女人40不比女生20弱！41歲田蕊妮愈變愈索，背後竟是老公杜汶澤做軍師！兩口子的減肥日常飲食大公開～

近排TVB夜晚播出綜藝節目《女人四十》，阿田以踏入「40大關」的女性角度大講女性話題—扮靚、女人內心世界，如何突破自我等等，引起不少觀眾有共鳴。愛情上以偉大、成熟見稱嘅田蕊妮不單止對人生有一套領悟，對於運動保養這回事，阿田背後都下了不少苦工！所以說，女人40真的不會被女生20比下去，就好似田蕊妮醬，人成熟了，智慧美勝過內心美；而外在美就可以透過多做運動，比不少後生女還要fit，皮膚更勝從前！常言道「女人不Keep好易老」，其實是「女人不上進更易老」！

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40歲往往給人覺得是女人的「人生分水嶺」，中女遲婚、高齡生育、單身一族怕嫁不出，又要花盡心思，務求保持自己的競爭力。阿田今年已經40+1，面對社會普遍的「審美觀」，曾經考慮過整容，令自己望下去輪廓突出；聽過有其他女藝人飲牛奶會成功豐胸，阿田又不認輸試過每日喝牛奶，就好似平凡女生一樣，由20歲到40歲，無一不希望自己更靚更吸引眼球。

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你應該都會同意，阿田近幾年真的是愈變愈靚，即使留有一頭短髮，但女人不減。阿田從來都不是以溫文爾雅見大美人稱，但高䠷身材，再加上平日打扮一時可中性化，一時女人味濃，配合個人爽朗性格，風格獨特，說她是一名靚女都不為過。

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近年阿田躍於幕前演出，台慶夜上著上大露背透視晚裝，骨肉均稱，非常吸睛！

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不好以為阿田是天生麗質～阿田的「黑歷史」，是最高峰時期有130磅，30吋腰！在娛樂圈，要靠外表搵食，女人有30吋腰這個數字真是少之又少。後來阿田受老公杜汶澤鼓勵下，積極減肥，全靠阿澤的「杜氏減肥大法」—進食雞胸+蛋白，配合運動，成功減成23吋腰！網友都驚呼「太勵志了～」

果然是「夫妻同心，其利斷金」，為喜歡的人成為一個更好的自已，實在是好sweet好幸福～

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阿田以40+1 過來人說給你知道，扣喉、食瀉藥這類唔健康嘅方法只會是傷身並且治標不治本。要減肥唯有努力緊持，多做帶氧運動消脂，例如跑步。如果想維持體重的話，可以選擇散步最少一小時

阿澤不時設計減肥晚餐給老婆食，不好以為要減肥就要無啖好食～參考一下阿澤為田蕊妮整嘅食物，大飽口腹之餘又健康有益

#1 晚餐：雞肉配蔬菜

阿雞胸肉含有豐富的蛋白質，脂肪和熱量又少，係減肥佳品。

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＃2 三文魚配蘆筍

三文魚含豐富的蛋白質，可製造酵素同荷爾蒙以及維持肌肉量同身體生長、有助控制體重。

＃3 藜麥紅菜頭沙律

藜麥是一種完全蛋白全營養食品，意味食藜麥，其他肉類就吃少一些。於沙律中加入藜麥，完全是減肥妙品，同時促進腸道蠕動，利於排便。

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#4 自家製乳酪做早餐

阿田話：「杜先生對於烹飪這回事已經進入瘋狂程度，連我早餐食的yogurt都要自己下手！」

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正如阿田所講：「一分耕耘 一分收穫，運動是最公平的。」阿田的努力成果大家有目共睹～

幾時都說，減肥要有個伴～有老公杜汶澤支持指導，阿田真是愈變愈美～有另一半做軍師，兩個人互相鼓勵和鞭策對方，誰說女人40不及女生20？

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