廚房裡的天然胃藥：顧腸固胃健康加倍

工作壓力大、生活緊湊，腸胃通常第一個出現不良反應。腸胃不適、胃痛一定要吃藥嗎？新聞：致癌成分的胃藥經食藥署9／20要求，我國販售之含「雷尼替定」（ranitidine）38款胃藥，全數預防性下架，經檢驗合格及食藥署確認後始可恢復上架。有沒有平時顧好腸胃，減少甚至不吃胃藥的方法呢？當然有！

健脾胃

• 少吃甜食（飲料）、油炸、高油脂食物
• 減少辛辣、刺激（胡椒、調味品過多）及加工食物
• 細嚼慢嚥（每口咀嚼30下）
• 養成運動習慣、促進腸胃蠕動

還要改掉急躁的生活作息，才能讓腸胃不這麼緊張！今天推薦一道陳月卿 董事長的【鳳梨百香果汁】。董事長分享：「把高纖食物打成精力湯，就叫預先消化。」因為在攪拌的過程中，已經先把粗纖維磨細，減少胃的負擔。

1. 鳳梨 200g
2. 百香果 2顆
3. 冰塊 1米杯
4. 冷開水 100c.c.

作法

1. 將百香果洗淨、切開， 挖出果肉及黑籽。
2. 將所有材料置入調理機容杯，蓋緊杯蓋，打約40秒鐘即完成

參考來源