肝是身體當中非常重要的器官，平時就要學會保肝。因為肝具有凝血和解毒化毒的能力，如果肝臟不好，身體也就會變差，而且解毒能力也會下降，體內的毒素就會比較多，影響自身的健康。

現代人出現肝病的幾率非常高，如脂肪肝、肝炎或肝硬化等。那麼怎麼判斷肝臟的好壞呢？如果肝不好，臉上就會有三黑產生，不妨自身對比一下。

1、嘴唇發黑

觀察一下嘴唇就能了解身體健康狀況，如果嘴唇發黑說明肝臟解毒能力較差，毒素無法排出體外會影響內分泌，黑色素就會明顯增多，會在嘴唇上沉澱出來，這時就會發現嘴唇發黑，肝臟出現問題會造成血液循環變差，也會造成嘴唇顏色發黑。

2、臉色發黑

臉發黑和曬黑是有區別的，如果發現臉突然發黑面無血色無精打采，說明肝出現了問題，肝硬化或肝炎者臉色都發黑，而且眼睛發黃，皮膚髮黃或發黑，這都說明肝出現了問題，肝不好就會導致面色發黑，這時不能忽略這種癥狀。

3、鼻頭髮黑

仔細觀察鼻子是否有黑頭，鼻頭總是發黑說明肝有問題，會影響體內的荷爾蒙和各種激素的分泌。黑頭越來越多與毛孔粗大有很多的關係，但是毛孔粗大卻和肝的問題有關。體內垃圾代謝不好，毛孔就會變得粗大，不再像之前那麼細膩，就會導致鼻頭髮黑。

平時如果出現了以上三種發黑的情況，尤其是臉上出現會比較明顯，這時就要引起注意，調理好肝臟的健康。

1、熬夜

不少的人都會有熬夜的習慣，熬夜不僅會影響身體器官正常休息，還會導致睡眠不足的問題，給肝臟造成嚴重的負擔，如果熬夜時間過久，肝臟的受損程度就會加重，導致肝功能下降，甚至也會誘發肝病，不利於身體健康。

2、飲酒過度

酒精本身對身體就會有害，長期飲酒的人就格外的留意，因為酒精進入人體之後會通過肝臟代謝，也會加重肝臟負擔，使肝臟變得更加疲憊不堪，導致肝功能受損，進而造成肝臟病變的發生。飲酒過度給肝臟帶來不良的後果，大家必須改掉這個習慣。

3、 壓力過大

很多人在生活當中壓力都比較大，不光是工作方面的壓力，家庭的壓力也會比較大，這時對乾燥的健康就會造成影響，而且肝臟也是屬於靜脈器官出現損傷，不容易被人所覺察，但是可以通過自身的癥狀來判斷，尤其是面部的癥狀，是應該儘快到醫院檢查一下。

總之，身體在出現上述提到發黑的三種情況，必要要提高警惕。因為肝臟出現問題的原因比較多，通常與不良的生活習慣有關，只有掌握上面的內容才能更好保肝護肝，平時就要避免熬夜，以免傷害到肝臟的健康，做到早睡早起。平時要注意飲食調節，多吃青色食物，保證規律作息。

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