有相關的數據表明，我國患有耳鳴的人總共有1.3億，這個數字比較驚人，同時也為大家敲響警鐘，在日常生活中一定要注意保護耳朵。

什麼是耳鳴呢？就是耳朵經常會用嗡嗡的響聲，嚴重的情況聽不見別人的話語。為什麼人們會患有耳鳴？又有怎樣的方法能夠緩解耳鳴問題呢？

先來和大家分享一下人們患有耳鳴的原因。

第一、腎虛所致

腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，無論男女都會有這個問題，如果腎虛不進行及時的緩解治療便會出現耳鳴問題，主要表現耳邊常有蟬鳴這樣的聲音，尤其是在夜晚會出現心悸心煩的情況。

第二、肝火旺所致

人們的身體健康，與心情情緒有很大的關係，當出現上火的時候，肝火旺盛，很容易引起耳鳴，比如人們在生氣的時候，肝臟不舒服，耳朵便會發出嗡嗡的響聲。

第三、脾胃虛弱所致

耳鳴與脾胃有一定的關係，如果耳鳴的情況時輕時重，並且伴有著四肢睏倦，食欲不振，經常昏昏欲睡的情況，這都是脾胃虛弱所導致耳鳴的癥狀。

那麼當人們出現耳鳴的時候應該以怎樣的方法進行緩解呢？

第一、兩個手掌捂耳朵

人們可以用兩個手掌相互揉搓直到發熱，然後捂住耳朵，讓手掌與耳朵處於完全封閉的狀態，再突然鬆開兩隻手掌，這樣的動作重複30次左右，便可以緩解耳鳴問題。

第二、按摩太溪穴

在腳後跟的位置有一個穴位叫太溪穴，每天對這個穴位進行刺激，每次10分鐘左右，大概10天為一個療程，做完一個療程再休息一周，接著再做一個療程，如此堅持會對腎臟起到很好的功效，從而便會改善耳鳴問題。

第三、鳴天鼓

鳴天鼓是治療耳鳴的一種方法，具體做法是將雙手放置在耳後枕骨上，用雙手手掌捂住雙耳，手指放在後腦勺位置，食指壓在中指上面，食指和中指交叉輕彈腦後，連續敲擊30次左右，通過這個方法可以提神醒腦，改善耳鳴問題。

大家不要小瞧耳鳴問題，之所以會有耳鳴很有可能是身體內部存在著一些疾病，比如腎臟虛弱，肝火旺盛等，想要改善耳鳴問題可以採用上述說的幾種方法，當然最重要就是改善自身的健康問題，避免上火，避免體質虛弱，才能夠更好的避免耳鳴。

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