生活節奏的加快，使我們迫不得已經常吃快餐點外賣，由於上班規定吃飯時間很短，就使我們吃飯速度比平常要快些，有些朋友工作忙應酬多，一天沒有吃好一頓飯，晚上下班還要陪著老闆應酬，迫不得已的喝很多酒，這些都是為了生活，但同時腸胃健康也經不起這些折騰，開始出現胃疼食欲不振，慢慢消耗著腸胃的健康。

胃病常見的幾個危害?

1、貧血

胃病容易導致貧血或身體維生素的缺乏，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短。維生素缺乏會出現皮膚頭發乾燥，頭發失去正常光澤和滋潤，脫發，產生早禿現象。

2、胃疼

有胃病的人幾乎都會常犯胃疼，都是不按時吃飯和飲食問題造成的疼痛，輕者出現隱痛，重者會出現刺痛和絞痛。

3、食脹

腸胃不好就會導致消化功能下降，腸胃蠕動變慢，吃過飯之後就容易消化不良，食物在胃裡停留時間久了，就會產生氣體不停打嗝腹脹。

以下這幾個好方法，幫助趕走胃不適：

1、香油炸薑片

做法：將鮮姜洗干淨，切成薄片，帶濕放在純白糖裡滾一下，再用筷子夾放在燒至六七分熱的香油鍋裡，待薑片顏色變深，輕翻一下，又稍炸，出鍋，每次兩片，飯前趁熱吃。一天二至三次，十天左右可見效。

香油：

對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，它有調節膽固醇的功能，有助於消化。

生薑：

中醫講究冬吃蘿卜夏吃薑，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、腹脹、腹痛等症狀，還有健胃增進食慾的作用。

2、內調養胃

材料：雞內金：強健脾胃，促進食物的消化，對於胃口不佳、消化不良、積食、嘔吐，腹瀉等都具有良好的效果。

茯苓：健脾止瀉，尤其是對於慢性腹瀉或者是脾胃虛弱引起的腹瀉，茯苓都有很好的功效。

砂仁：化濕行氣、溫中止瀉，主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等。

食法：每天早晚溫水沖一杯就行

功效：這是一個古方，不僅對慢性胃脹、慢性胃炎等症狀有幫助，還有著高達九成以上的的有效率，而且無副作用。現在工藝先進，被直接做成飲品 -九如胃安，喝著方便

胃病注意事項：

1、日常生活中首先應當注意飲食規律和衛生，定時定量，必要時還需要少量多餐。

2、避免暴飲暴食，避免飲用烈酒、濃茶、咖啡以及碳酸飲料，避免進食生冷、油膩、辛辣醃、鹽醃、熏烤、過酸或者過熱的食物。

3、保持心情舒暢，適當運動，勞逸結合以及充足睡眠

參考來源