高血壓怎麼辦？只要一個豬胰，教你這麼做美味有效，血壓高的快存

高血壓是常見的心血管疾病，以體循環動脈血壓持續性增高為主要表現的臨床綜合征。近年來年輕人高血壓的發病率驟升，但卻絲毫沒引起我們的關注，因為我們不知道高血壓的危害有多大。所以說，把高血壓稱作“隱形殺手”一點也不為過。在很多患者的印象中，得了高血壓將來“爆血管”（腦溢血）的風險就增加了，其實高血壓對身體的危害遠不止這麼簡單。高血壓還會增加腦血栓、冠心病、腎功能衰竭的患病風險。

據統計：高血壓正是心梗和中風等嚴重心腦血管疾病的導火索，而中國疾控中心慢病防控中心公布的一項橫斷面研究結果顯示，我國高血壓患者人數已突破3.3億，每3名成人中有1人患高血壓。

豬胰燉山藥

主料：山藥50克、豬胰1隻、玉米須10克。

製法：將豬胰洗淨切成片狀，蒸熟，再將山藥去皮與豬胰、玉米須燉半小時，根據自己的口味加入適量的蔥、姜、蒜、鹽等調料。肉、山藥、湯均可食用。

那麼除了這個食療方外，下面小編再和大家分享一些降血壓的小食材，平時可以常吃哦

醋泡黃豆

材料：黃豆2斤，香醋4斤

做法：將黃豆洗干淨放進瓶子裡，放好後再倒入香醋，將瓶子密封好泡三個月，每天晚飯後吃10~20粒黃豆，食用一個星期之後再檢查血壓，就會發現明顯變化，堅持食用三個月後血壓就很有可能會恢復到正常值了。

山藥綠豆羹

食材：山藥200克、綠豆100克、蜂蜜。

做法： （1）洗干淨山藥去皮，切碎搗成泥或切片。

（2）將綠豆洗干淨後放入沙鍋中，加適量清水大火燒開。

（3）改用文火煮綠豆，煮至綠豆爛開花。

（4）放入山藥煮10-15分鐘，待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜調味即可。

功效：清熱解毒、益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓。

羅布麻雪菊茶

羅布麻茶10克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶￥69領3元券

羅布麻茶的最大優點在於完全無藥物毒性。相比於副作用巨大的降壓藥品，其個性溫和，滋補身心，在不知不覺中慢慢平穩患者的血壓血脂。特別適宜於新陳代謝緩慢，免疫力下降，沖經系統功能較低，不晚服用強刺激，速度快的降壓藥物的老年人，長期飲用羅布麻茶，不但可以預防心腦血管疾病及癌症，還有明顯的免疫調節，延緩衰老等作用，並且能夠保證髒器組織的血液灌注以維持正常生理功能從而達到改善人體微循環的作用。

夏枯草粥

夏枯草10克，大米100克，白糖適量。將夏枯草擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1 劑。可疏肝解郁，清熱明目。適用於肝鬱不舒，痰火郁結所致的瘰病，癭瘤及肝火上炎所致的目赤腫痛，頭痛，眩暈等。

香芹拌花生

配方：香芹200克，生花生100克。

參考來源