很多老人年齡一大，由於機體器官退化的原因，都會有這樣那樣的毛病出現。樓主說的老人晚上愛起夜尿尿，這多數也屬於器官退化的一部分。晚上夜尿頻多，大致休息不好，很容易讓整個人都精神頹廢。到底是什麼原因引起的呢？有什麼辦法解決。

睡覺起夜因素之一：生理性因素

這種情況對於我們來說是比較普通的一種情況，簡單通俗的講，就是我們在睡覺前或者是睡覺的時候飲用了大量的水，或者是喝粥、喝咖啡、喝濃茶等等，亦或者是吃了像是西瓜一類的幫助排尿的水果等。

有這種情況的晚間睡覺起夜我們是不用擔心的，這是正常的生理情況，所以我們如果想避免這一類的睡覺起夜，那麼就需要注意睡覺前不要大量飲水或飲用飲料等，也不要食用大量水果或有幫助排尿效果的食物，這樣就能避免睡覺起夜這種煩人的事發生。

睡覺起夜因素之二：精神性因素

精神性的睡覺起夜相比生理性的睡覺起夜就屬於一種不太正常的情況了。

精神性的睡覺起夜是由於人們的精神過度的緊張而造成的，這種精神的緊張和工作壓力過大、生活壓力過大、睡覺前運動量過大引起的精神興奮等等情況都有關係。

如果我們要避免這種情況下的睡覺起夜，我們就要保持好自身精神方面的放鬆，並且在睡覺前不要進行大量的運動，使我們的身體肌肉與內臟保持一種溫和的狀態，這樣就能避免精神因素造成的睡覺起夜。

睡覺起夜因素之三：病理性因素

病理性的睡覺起夜，顧名思義就是人們的身體生病了，是由於疾病而造成的睡覺起夜情況。

一般能引起睡覺起夜的疾病包括但不限於：腎功能減退、前列腺增生、糖尿病、尿崩症、心功能不全等等。

如果患有這些疾病，那麼就很可能引起睡覺起夜的情況發生

那麼有什麼辦法可以避免夜尿頻多呢？

首先樓主應帶老人去醫院做個檢查，避免是由於病理原來造成的。如果不是病理原因造成的話，我們可以在平時飲食調理上做一些功課，對老人進行一些調理，可有助於減緩老人夜尿的情況。

1、用分心木泡水喝

核桃分心木其實就是核桃中那個把核桃仁給分離開的薄薄的小核桃片，從外觀顏色看就像小木片，因此我們都把它叫做核桃分心木，可能年輕的朋友對這個東西不太感興趣，畢竟一不好看二不好吃，但是這個小東西在中醫的眼中，可是一位難得的藥材。

用法如下：

泡水喝

將分心木清洗乾淨後，放入盛有開水的杯子中浸泡30分，每天早晚各一次，堅持服用效果更好。

煎水喝

對於有時間不用上班的朋友來說，可以把分心用水跟其他食材搭配一起煎煮食用，效果更好。

將核桃硬殼、核桃分心木和核桃肉一起放入鍋中加入清水，小火煎煮六十分鐘，然後留下藥液服用。

2、睡前少喝水，少吃利尿的食物

睡前2個小時應禁止飲水，如果渴的話，可以抿幾口水，避免大口大口的喝太多。像西瓜、冬瓜、絲瓜、紅豆等利尿的食物到了晚上就不要吃了。

這個時候我們就需要對相關疾病進行系統的治療了，只有這樣才能避免病理性睡覺起夜這種情況的發生。