泡腳的人更長壽！6個絕密泡腳方，沒事泡一泡，大病小病全泡走

泡腳，是大家每天都必需的一件事。尤其是在一天的勞累之後，好好泡一次腳，那種放鬆身心的感覺簡直太好了吧。並且，專家表明:會泡腳的人要比其他人更長壽些，但是，你泡腳真的泡對了嗎？6個絕密泡腳方，趕緊收藏！

一、6個絕密泡腳方:

1.鹽水泡腳殺菌。

用熱水泡腳時,可以往裡加上兩勺鹽,等鹽溶化後,即可泡腳。鹽水具有消毒、殺菌的功效,因此,用鹽水泡腳能夠有效預防腳氣。

▲注意:最好的方式就是用淡鹽水，不要用過濃的鹽水泡腳。

2.生薑水泡腳祛寒。

生薑屬辛溫解表類,祛寒解表,且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

▲注意:取15~30克生薑(約為中等大小姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

3.艾草泡腳祛除虛火和寒火。

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。

▲注意:發燒、有低血壓、糖尿病的人不要用艾草泡腳。

4.桂皮水泡腳消腫。

人體的浮腫在早晨時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。

▲注意:腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人不建議用比方法泡。

5.醋泡腳治療灰指甲和腳氣。

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風干。

▲注意:如果你的腳上有未癒合的傷口的話，這個時候，不可以用醋來泡腳。

6.白酒泡腳疏通經絡。

人的腳部是人體反射最密集的區域，白酒泡腳能刺激腳部的穴位，反射區和經絡，起到按摩放鬆的效果。如果在泡腳時候加入白酒，能更好的緩解疲勞，幫助改變睡眠質量。

▲注意:泡15分鐘即可，將腳擦乾後可塗少許紅花油在腳心，在足底，腳趾和腳背部位各刮拭50-100下，可以緩解疲勞。

二、泡腳的切忌事項有哪些？

1.飯後半小時內不宜泡腳。

它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

2.泡腳後不要立刻睡覺。

趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，待全身熱度緩緩降低後，再入睡效果最好。

3.水量不要太少。

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

牢記以上泡腳的6種方法，以及3大注意事項，沒事泡一泡，大病小病全泡走！

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