女人愛美是天性，可以這樣說，為了變美女人可以做出很多對自己非常狠的事。在抗衰老這件事上，人人都不想自己老得快。但是衰老是生理現象，隨著年齡的增長，人體的新陳代謝也會逐漸的減緩，這是自然的規律，誰也無法改變。所以我們要注意平時的飲食來改變延緩衰老的進程。那麼，女人別太節儉，多吃4種「零嘴」，補充雌激素，滋養容顏更年輕！

葡萄乾：

葡萄乾中含有豐富的鐵元素，可能很好的幫助女性養血活血，促進全身的血液循環，排出體內毒素。

海參：

海參含有大量的膠原蛋白和硫酸軟骨素，有抗衰老、除疲勞和養顏等功效。此外，海參能促進細胞再生，修復機體損傷，特別是對卵巢保養，維持正常功能，促進雌激素正常分泌，防止早衰有非常好的作用。

皂角米：

皂角米裡面含有植物性的膳食纖維成分，他的植物膠質濃度非常高，經常吃的話能夠滋養皮膚，延緩衰老，如果是體內雌激素不足的女性，可以經常吃這種食物，不僅能夠補充體力的雌激素，而且還能夠促進卵巢的新陳代謝功能，分泌更多的雌激素成分，這樣女性就會顯得更加年輕。

雞蛋：

雞蛋是我們平時生活中經常吃到的一種食材，它裡面含有豐富的膽固醇含量，這些膽固醇可以有效的為身體提供製造雌性激素的原料。

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