不管是在夏天，還是在秋天，都有一撥人非常煩惱。他們煩惱的是，自己的頭髮跟臉上總是出油，頭髮一天不洗，給人的感覺都是邋裡邋遢的。

而臉上，更是顯得油光粉面。頭髮跟臉上經常出油，到底是怎麼回事呢？還不是身體出現異常了呢？

我們先來看下頭髮出油，有的人頭髮出油非常嚴重，甚至是剛剛洗完的頭髮，看起來就是油油的。不僅會讓別人看起來不舒服，還可能會影響到自己的情緒。

如果你已經到了這個地步，就不要放手不管了，在這種現象下，很有可能是脂溢性皮炎。它本身是一種慢性的炎症皮膚病，容易出現的部位有頭部、胸部、腋窩等地方。

大家在日常生活中，也可以發現出現這種疾病的人群，多數是年輕的人。這是因為相比於上了歲數的老年人來說，年輕人頭髮分泌的皮脂腺較多。​

有的人群，在有了脂溢性皮炎之後，不光是會出現頭髮油的情況，還有可能會出現頭皮發癢的現象。

二是補充足夠的蔬菜跟水果，按照中國居民膳食指南推薦的食用量來看，每天每人吃蔬菜的量要在350g~500g的範圍內，如果是水果的量，要按照200g~350g的量來吃。

對於真的患有脂溢性皮炎的人群，也是非常有好處的，給機體補充多種營養的同時，也可以給頭髮提供營養。

為什麼臉上還有容易出油的呢？

其實臉上出油也正是因為皮脂腺分泌過多，而皮膚為了起到保護的作用，就會分泌皮脂腺。皮脂腺可能人們還能接受，如果皮脂腺分泌過多就有可能讓皮膚油油的。

這時候大家就可以考慮下是不是脂溢性皮炎了，年輕人有可能患脂溢性皮炎，還有的就是在溫度高的情況下，人們的出汗量大，隨著人們出汗，皮膚也是容易出油的。

最後還要建議不管是頭髮出油多的人，還是臉上出油多的人，都不要在一天內反反覆復的清洗，多次的清洗反而會刺激我們的皮膚。在短時間內，雖然會讓皮膚變得清爽。

之後的清洗，還會刺激皮脂腺分泌，甚至是會出現皮脂腺分泌越來越多的情況。在這點上，是需要大家注意的。