心臟出現一些異常情況，可能大家都不是很在意，但是長期下去問題就會變大。心臟不好會有很多表現的，您可以看看周邊有沒有認識的人，就經常發生這種現象。

第一：經常胸悶

如果是情緒引起的胸悶，這個是沒什麼大礙的，但是如果長期感覺心裡堵堵的，胸口悶悶的，那麼久要引起重視了。這可能是心肌缺血的表現。

第二：平躺之後就感覺氣短

心臟功能不好的人，經常會感覺上氣不接下氣的樣子，特別是走了一段路休息的時候的那一瞬間更明顯。

第三：感覺自己發胖

實際上可能體重並沒有太大的變化，但由於心臟功能不好，心臟排出的血量不夠，或者失去平衡，那麼排出去的水分就會慢慢減少，身體會出現浮腫。

第四：食慾變差

不少心臟功能不好的人，胃口都不是很好的，而且經常會有腹脹、便秘的感覺，肚子有點疼，很多時候都是因為心臟功能不好，導致胃腸道淤血的癥狀。

第五：經常性的頭暈

大家都知道血液循環不順暢很容易乏力，而心臟不好的人，更會出現頭暈的感覺，嚴重的患者還會暈倒。

沒錯心臟對我們來說確實是非常重要的，如果心臟不好，其他器官也會受到影響的。所以平時更要多注意調理它，那下面的方法就可以多看看了。

方法一：注意適當吃點紅色的食物

很多食物對心臟都有很好的養護作用，比如紅色的食物，紅豆、紅棗，平時烏雞湯也可以多喝一點。綜合的營養對心臟不好的人來說特別重要。

方法二：多休息

雖然這是一個很常見的說法，但確實如此，晚上的時候人體都處於一個休息的狀態，如果這時候還在加班，或者熬夜通宵的玩。那麼身體負擔肯定會更大，心臟也容易有負荷。

方法三：定期的檢查

心臟不好的人特別需要注意定期檢查，定期檢查可以減少很多併發症的出現，第一時間改善才算最有效的方法。