我們都一直聽到多喝水有益身體健康的訊息，像是每天喝6到8杯水可以提昇我們的注意力、讓我們膚況更好、更有活力、減少頭痛、排毒、甚至是減緩食慾等。於是我們就不停地喝水、喝水、喝水...

然而，專家也開始質疑喝水過量對我們身體的影響，也認為我們常喝到比身體所需的水量還要多很多。還有人提出，過量的飲水可能會導致身體衰弱、甚至是危及生命的健康問題。近幾年下來，人們也開始認為自己「喝水成癮」了，不喝水甚至還會造成他們的恐慌。專家表示，飲水過量會重設你大腦中的化學反應，讓你會需要更多的水份。