早晨的時候，很多人喜歡喝一杯溫開水，也有很多人認為吃一些水果對身體比較好，但是在早晨的時候，最好別吃這三樣東西，這三樣東西都每樣對胃的傷害都是非常大的，尤其是第二種，我們一起看看早晨不能吃哪三種東西吧，希望對您有幫助，希望你沒有中招。

醫生勸告，這三種食物早晨不要碰，會損傷胃黏膜，讓胃病更重。

1、鳳梨

鳳梨當中含有強酵素，空腹吃鳳梨就會傷害到胃。早餐最不該空腹吃鳳梨，因為鳳梨當中的營養成分是在吃完飯之後才能夠被消化和吸收的，而且飯後吃鳳梨還能夠幫助消化，對自身的健康是有利的。

2、冰涼的飲料

早晨起床之後，胃還處在比較脆弱的狀態，如果突然或大量的喝冰涼的飲料，這種溫差相對比較大，就會對胃腸道造成刺激，造成突發性的攣縮。

3、香蕉

香蕉含有助眠的鉀、鎂元素，很多人喜歡吃香蕉，但是最好是不要在早晨起床之後吃香蕉，空腹吃香蕉會導致血液當中的含鎂量升高，麥會影響心臟功能的敏感性，造成空腹吃香蕉也會容易導致反酸，所以早上醒來之後千萬不要空腹吃香蕉.

為了保護腸胃，你還得遠離以下3種早餐食物，看看你有沒有中招吧!

1.酸味食物(山楂、鳳梨)

酸味食物能開胃，能促進食欲，也能幫助體內消化，這些基本常識大家都知道。但是對於空腹狀態下食入酸性食物，能夠給人體造成什麼樣的損害，你知道嗎，首先酸味食物有大量的機酸成分，空腹食入的情況下會導致人體的胃酸過高，而讓胃粘膜損傷的影響。

2.油炸食物(炸雞、油條)

油炸食物是經過高溫油炸而成，會吸收大量的熱量，容易讓你發胖。而且食物在高溫油炸過程會破壞纖維、營養素和蛋白質。

3.冰冷食物(霜淇淋、冷飲)

早上起床後腸胃比較脆弱，建議不要經常吃冷食物和冰凍飲料，由於存在溫差過大的原因，會刺激胃粘膜，損害腸胃，容易引起胃病。早晨空腹喝溫開水對養胃是最有效的!

通過上面文章的介紹，我們已經知道了，早晨不要吃那三種食物了，尤其早晨千萬不要吃鳳梨，對胃的傷害是非常大的，建議早晨的時候我們一定要吃早餐，吃早餐的時候最好吃，吃一些易於消化的，這樣防止對腸胃造成刺激，另外早晨的時候最好起床之後喝一些溫開水。