話說沒有女人是不愛美的，更沒有女人不愛自己的。而一個女人只要皮膚夠好，就可以足夠美麗動人，俗話說得好：「一白遮百醜」。這句古話說的很好，看來古人早已看破這一點了，小編就覺得這句話確實有一定的道理，但不是絕對的，但皮膚好總沒錯。女人要想皮膚好，光吃膠原蛋白是沒用的，得多吃它，皮膚水嫩嫩。

冬天氣候乾燥，皮膚容易脫皮瘙癢，沖完涼後要馬上塗抹護膚品，否則感覺全身皮膚緊繃繃的。

銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。

桃膠，又稱桃樹膠，是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經化學反應而製得的淺黃色粘稠液體，經進一步乾燥，粉碎為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，除補充膠原蛋白之外，桃膠本身的藥用功效更佳，內服可養腸胃，同時對面部粉刺、痤瘡、色斑均有療效。

【食材】桃膠10克、銀耳10克、紅糖20克、紅棗10克、清水500克

做法：

備好食材

桃膠和銀耳提前2小時浸泡軟，紅棗洗凈去掉棗核

桃膠泡發漲開後要多次清洗，有些粘在表面沖洗不下來的，可以用小鑷子夾出來，銀耳剪去頭部，撕碎，倒入煮鍋內

加上紅糖塊

倒入適量清水

遮上小煮鍋蓋子，接通電源，煲30分鐘即可

食尚小貼士：銀耳和桃膠提前2-3小時浸泡軟，燉半小時就夠了。女性月經乾淨後可以加兩三片生薑一起燉，口感好，滋補效果更明顯。