生活當中有很多的人們並不知道，對於我們的老年人來說，45歲之後都會出現一些老人身體當中的一些氣味，俗稱老年臭，給我們的身體帶來了非常非常多的危害。那麼如果我們經常遠離這個4件事情的話，老了的身體也不會發臭，到底是哪是這件事情呢，我們應該如何正確的解決？

第一：飲食清淡，均衡營養

現在的生活水平提高了，很多人經常餐餐大魚大肉，或者暴飲暴食，有些人還喜歡吃重口味的食物，這些其實對我們的身體非常不好。特別是隨著年紀的增長，人的味蕾減小，所以中老年人做飯時常常會加很多的鹽，以刺激味覺。但是重口味的食物，吃著香口，卻對我們的消化道和消化器官造成很重的負擔。我們平時要養成良好的飲食習慣，均衡營養，不能只吃肉類，應該多吃蔬果等補充營養，還可以多吃抗氧化的食物，和富含纖維素和維生素的食物。

第二：常常泡澡，常常泡腳

我們在工作勞累了一天後，需要好好地休息一下，所以這個時候，我們就可以嘗試一下泡個澡。當我們泡在浴盆時，全身心都可以得到放鬆，因為泡澡可以促進血液循環，使身體的新陳代謝加快，將毒素和垃圾排出。如果實在很忙沒有時間，或者沒有澡盆的朋友，也可以嘗試一下泡腳，在睡覺之前用熱水泡腳，也可以起到促進血液循環，放鬆身心的作用。

第三：注意衛生，個人清潔

有的人會比較懶，特別是現在是冬天，常常好幾天不洗澡或者不洗頭，這樣就會使我們的個人衛生非常的糟糕，整個人看起來邋裡邋遢的，如果我們不勤洗澡洗頭，那麼我們的身體各個部位都會藏污納垢，這些污垢，也會讓我們的身體散發出臭味。

第四：局部止汗，抑制細菌

還有一些人在局部很容易出汗並且發臭，比如有的人會有狐臭或者腳臭。

其實有很多的人們並不知道，這樣的事情給我們的身體帶來的傷害也是比較多的及時的了解，這樣的事情的產生，保護我們的身體更加的健康才是最好的，所以按照上面所說的這樣的方法來改善著我們的身體，讓我們的生命更加的健康的。