夏天是露肉的季節，大街上看到身材好的小姐姐，大家都忍不住多看幾眼。

但是回到家看到自己的一身贅肉，真的是很厭惡。

都說減肥就是要管住嘴，邁開腿，但是說起來容易做起來難，所以能減肥成功的人少之又少。

對於自制力相對較弱的人來說，減肥也是有方法的，比如吃什麼東西能有助於減肥。

今天就分享大家一個「刮油神器」，效果堪比「瀉藥」，但是比瀉藥什麼的可要安全多了，它是一種非常健康的蔬菜——菠菜。

菠菜是我們平時經常吃的一種蔬菜，大家都知道它補鈣非常的厲害，其實吃菠菜也能減肥哦。

首先菠菜的熱量非常低，其次菠菜中含有豐富的鉀，鉀可以消水腫，所以非常適合減肥的人吃。

菠菜尤其適合腿粗的姐妹們吃，因為菠菜可以促進腿部血液循環，從而達到瘦腿的功效。

用菠菜打成汁，三天兩頭的喝一次，不僅可以使整個人看起來比較纖細，關鍵可以瘦腿，讓你告別大象腿哦，一起來看一下它的做法吧。

它是「刮油神器」，瘦腿效果特別好，三天兩頭喝一次，告別大象腿。

【菠菜汁】

食材：菠菜、水。

做法步驟：

第一步：菠菜放到清水中浸泡20分鐘之後沖洗乾淨，切成段；鍋中倒入適量的水燒開，放入菠菜焯一下水，水再次燒開之後煮1分鐘，把菠菜撈出來過一下涼白開。

第二步：煮好的菠菜倒入料理機中，加適量的水打成汁，打好的菠菜汁稍微過濾一下就可以喝了。

小貼士：

菠菜中含有草酸，會影響鈣的吸收，所以在吃之前可以先用開水燙一下或者煮一下。

菠菜具有很好的減肥的功效，可以說是「刮油神器」了，尤其瘦腿效果特別好，讓你告別大象腿，喜歡的朋友們趕緊試試吧。