許多人都知道「綠茶」好處多多，不但具有提神醒腦、清熱解毒的功效，兒茶素的部分更是可以幫助抗氧化、減少脂肪堆積，降低體脂肪的形成，不過你知道其實「紅茶」其實比綠茶更猛嗎？

根據ETtoday報導，有研究指出，其實1天喝2杯紅茶竟然有驚人功效，不但可以輕鬆瘦下腹部的周圍脂肪，更有助於睡眠溫暖身心，且抑制脂肪吸收！

根據歐洲營養學期刊針對8821位45~89歲的男女研究顯示，1天喝2杯以上紅茶的人，腰圍及BMI值都比一天喝不到一杯的人還低。

研究指出，紅茶有助於排除體內多餘脂肪作用，尤其對1天喝2杯以上的人來說，除了能減少內臟脂肪，如果在用餐時間到飯後30分鐘內喝紅茶，還能抑制脂肪吸收，加上紅茶本身的咖啡因可以促進脂肪燃燒～

不少人擔心紅茶含有咖啡因，若攝取了恐會影響睡眠品質。因此營養師也建議大家，盡量在中午前喝，而且切記挑選「無糖」為佳，市面上茶飲都經過調味，喝了反而失去瘦身效果。

另外晚上睡不著的人，則可以在紅茶內加入約15ml的紅酒，不僅可以促進血液循環，更達到安眠效果～

參考來源：ETtoday