早餐你還在喝豆漿嗎？換一個口味吧，胡蘿蔔堅果汁，不需要浸泡，只需40秒就能榨一杯，營養是豆漿的10倍。簡單快捷，口感豐富，全家老少都愛喝。

胡蘿蔔堅果汁，採用胡蘿蔔，堅果裡有核桃、花生，加檸檬汁，清香味美。胡蘿蔔營養豐富，含有豐富的維生素喝胡蘿素，味道甜可以生吃、也可以做菜，榨汁味道更佳好。核桃、花生，是一種常吃的堅果，人體每天吃一點，健康又美麗。

榨汁的胡蘿蔔要挑選嫩胡蘿蔔，榨出來的汁清香甘甜，老胡蘿蔔時候煲湯。花生要選擇生花生，曬乾和新鮮沒曬乾都可以。核桃就是原味核桃仁，核桃去殼之後去皮。這四種食材加在一起榨汁，營養更加豐富，人體易吸收。

【胡蘿蔔堅果汁】

食材：

胡蘿蔔、核桃、花生、新鮮檸檬汁。

步驟1：

胡蘿蔔去皮，洗凈切粒，核桃去殼，核桃仁去皮，掰碎，花生去殼。新鮮的檸檬清洗之後，用鹽搓洗一下外皮，這樣檸檬汁更加清香。

2.把所有食材放入榨汁杯，加150ml飲用水，水與固體的比例為1:1，榨出來的汁香濃順滑。

3.雙擊按鈕，然後倒扣，默認為40秒就榨汁好，然後自動停下。如果堅果難榨，想喝更加細滑的汁，可以停30秒，繼續雙擊榨汁第二遍。

4.榨汁好胡蘿蔔堅果汁，倒入煮鍋，加少許湯，煮熟攪拌白砂糖至溶解，然後加檸檬汁攪拌均勻，清香味美，細滑好。

【sourcehe溫馨小貼士】

1.胡蘿蔔還可以加些芹菜味道也不錯，榨的胡蘿蔔要現在新鮮嫩胡蘿蔔。

2.堅果不僅有核桃，花生，還可以有夏威夷果、杏仁都食材，每天換著不同樣來喝，易吸收，更健康。

胡蘿蔔堅果汁，你學會了，這種蔬果汁，比豆漿還簡單，營養又高，每天還可以隨意搭配，更加豐富。期待你的留言，說說你喜歡喝哪蔬果汁。每天就是清明節，踏青的朋友帶上一杯，隨時隨地補充能量。

參考來源