對於愛美的女性來說，沒有什麼比臉更重要的了。可是隨著歲月的流逝膠原蛋白的流失，皺紋、臉部下垂都會來困惱你，往往這個時候女人們才會感慨，或許平日裡的熬夜、不好好保養是多麼的不應該。今天小編就來分享幾個緊致肌膚防止下垂衰老的方法，希望幫到大家擁有緊致肌膚。

女人別亂打玻尿酸，睡前多吃4種「鹼性」食物，肌膚越來越緊致！

百合屬於鹼性食物，含有豐富的粘液質及維生素，睡前多吃百合幹有一定的美容作用，肌膚越來越緊致。

百合富含黏液質及維生素，對女性特別有好處，被稱為「天然的玻尿酸」，常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，使得面色紅潤，還可更好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。

常食用百合，還具有補陰退熱、清肺去燥、提高人的免疫力的食療功效。

阿膠含有豐富的膠原，這種物質是皮膚的主要成分之一，因此，阿膠片具有很好的美容養顏作用，可以緩解皮膚衰老，增加皮膚彈性。

銀耳是很好的美顏滋補的食物，不僅口感好，還有滋陰的作用，女性睡前多吃具有一定的美顏潤膚功效，使皮膚越來越緊致。

桃膠具有美容養膚的效果，桃膠中的營養成分能夠減少人體皮膚的皺紋，並使皮膚保持水潤和彈性。

這幾種鹼性食物，幫你補充激素，防早衰！

艾葉

提到艾葉，很多人可能想到的是用艾葉泡腳，其實艾葉自古就有食用的養生食療記載，艾葉被認為是治療婦科疾病的一劑良藥，對於女人虛寒、月經不調、痛經、崩漏有明顯療效，食用艾葉，還可益氣養血，艾葉煮蛋、艾葉煎餅、艾葉青團，或者用艾葉榨汁和麵包餃子都不錯，味道清新，對於女性身體有很好的調理作用。

桂圓

女人相對於男人更容易貧血，因此女人補足血氣很重要，常吃桂圓的女士，臉色會紅潤更加飽滿。此外，桂圓肉還具有有一定降血脂的功效，能抑制黃素蛋白的產生，達到延緩衰老的目的，女人身體更年輕，卵巢功能也不容易下降。

榴槤

榴槤被稱為「水果之王」，它屬於熱性水果,常吃榴槤的女性，不容易導致宮寒，因為榴槤可以更好的暖宮，保護卵巢，起到活血散寒的功效，起到緩解月經不調、痛經的症狀，除了榴槤肉極具營養，在民間，很多人用榴槤的果殼和燉骨頭，用來治療各種體寒病症效果也不錯。

黑糖

女人月經問題去看中醫，中醫通常建議女性多食用黑糖，可更好的幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感，因為黑糖有活絡氣血，暖宮驅寒的功能。對卵巢、子宮保養起到較好的效果。

豆腐或豆漿

大家再熟悉不過的豆腐，不要小視它，豆腐或豆漿中含有大量的植物蛋白，可以更好的調節女人體內激素狀態，讓卵巢變得更有活力，讓卵細胞更健康。建議備孕的女性適當食用豆漿或豆腐，過量攝入會加重給腎負擔。

玫瑰花茶

玫瑰花茶屬於藥食同源的「女人聖品」，可以美容、養顏，對女性痛經、月經不調、乳腺增生有較好的食療調理作用，玫瑰花香會使口氣清新，同時能夠燃脂減肥，減緩卵巢衰老。提醒：月經量大的女性不宜經期服用，嚴重便秘的女性不要久喝，玫瑰花不可與其他茶葉同泡。