氣色紅潤有光澤，意味著女性體內氣血充足。當氣血不足，可能會有月經不調、臉色暗沉、頭發稀疏、唇色發白等症狀。這是由於，精神壓力、生活習慣、日常飲食等原因所造成的。隨著年齡的增長，女性的身體機能開始有所下降，也是會影響氣血的主要原因之一。中醫認為：女人到了40歲堅持2吃2喝，補充氣血，更顯年輕。

一、堅持2吃

1、吃桂圓：桂圓性溫和，味甘。有健腦益智、補血安神、增強食慾、益氣養血等作用。女人到了40歲經常食用桂圓，可以養脾補充氣血，這是因為桂圓含有多種營養素、脂肪等成分，能調理內分泌紊亂所導致的氣血虧虛，在一定程度上，起到養氣血的作用，氣色更好，建議一天吃5個左右即可。

2、吃烏雞：烏雞性平，味甘，具有健脾止瀉、滋陰清熱、滋養肝髒、補血養顏等作用，因為烏雞含有大量人體所需要的18種胺基酸元素，能被人體更容易吸收，使人體的鋅、鐵元素得到大量的補充，有利於女性的造血功能強化，起到補氣血的作用，建議一周最多吃3次。

二、堅持2喝

1、桃膠湯：桃膠是桃樹的分泌物，風干所形成的膠質。

2、當歸湯：當歸性溫和、味甘。有通腸潤便、補血養顏、調經活血、增強免疫力等作用。當歸含有獨特的當歸多糖，和一定的維生素B12，這兩種成分，能夠給血液增加所需要的血紅蛋白、白細胞等，當歸性溫和，容易被人體吸收其營養，堅持飲用可以有效補氣血，氣色更好。

中醫認為：女人到了40歲，堅持吃桂圓、烏雞這2種食物，喝桃膠、當歸湯這2種湯，可以更好得補氣血，更顯年輕。俗話說，病從口入，到了40歲的女性要注重飲食方面的習慣，平時少喝咖啡、濃茶等飲料，平時盡量喝溫開水，保持良好的睡眠習慣，早睡早起，利於氣血循環，定時運動，有助於新城代謝，讓氣色更好，更年輕

30歲的女人睡前喝點它吧，皮膚活性越來越好，更顯年輕態

尋醫問藥 2017-09-11 00:00:00

你想要讓自己更年輕一些嗎？不必花太多的錢去美容院，在家裡也可以有美容養顏的方法，今天就告訴大家一些非常有效的方法，30歲的女人睡前喝點它，皮膚活性越來越好，更顯年輕態。

洛神花的氣味比較清香，吃起來酸酸的，又帶點點甜，很多人都喜歡去採摘一些野生的回來曬干，自製冰糖涼拌或是曬干泡茶，都很受大家的歡迎。對女性而言，洛神花不僅能養顏護膚，還能促進消化、生津止渴，是很多減肥者的選擇。

神花還有很大的藥用價值，對心血管疾病、高血壓等有一定的輔助治療作用，洛神花的花萼，不管是新鮮的還是制乾的，能用來治療壞血病。

洛神花的補血效果也是醫學界公認的，經期喝洛神花茶的好處是效調節情緒，還可以紅潤臉色。

准備材料：洛神100g（去籽後），米酒600g，冰糖100g

技巧步驟:

1.洛神清洗干淨切去尾部，將籽取出！

2.晾乾水分！

3.洛神放入沸水燙過的玻璃瓶中！

4.加入冰糖，倒入米酒！

5.密封浸泡2個月即可！