艾灸是中醫針灸療法中的灸法。都是以用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的重要穴位以達到保健治病的一種自然的療法。用中醫的話來說，它具有溫陽補虛、溫通經絡、等作用 艾灸療法已經被百姓所熟知，。下面大家就跟小編一起來看一下艾灸的好處跟功效吧。

命門定位：命門穴在腰部，當後正中線上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神闕穴。

關元穴定位：關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。任脈上的主要穴位之一。

艾灸關元穴，就是想讓命門火燒的更旺一點,也是想通過艾灸關元穴來給命門火助力。因為這個火種一旦激發出先天的活力,將是一個取之不盡的能量庫。人體就有源源不斷能量。

建議：每天艾灸命門、關元穴，每個穴位15分鐘時間，起初可10分鐘左右，貴在堅，腎者作強之官，技巧出焉。腎臟，是一個人生髮精力的器官，人的精力是從這裡產生的。腎主骨生髓，長期堅持補腎氣，強筋健骨!

當然，除了艾灸還有一些其他生活習慣也要注意。少吃生冷的食物，避免寒氣入侵。儘量做到不熬夜，睡眠一定要充足，多進行一些慢性的運動。

艾灸的好處

一、出汗排毒：在艾灸時局部會出現有汗珠滲出等症狀，有些人艾灸之後甚至會滿頭大汗，而排汗的過程中也會同時排除皮膚內的毒素。同時，還增強了皮膚營養的供給，加強了皮膚的新陳代謝能力。

二、改善全身微循環：研究發現，身體在沒有艾灸前微循環流速相對來說比較慢，而艾灸之後就能加快全身微循環速度。並且，身體虛弱、肥胖或者患有高血壓、哮喘的人在艾灸後紅細胞流動速度同樣也會加快，會表現為全身皮膚變紅，更加細膩有光澤。

三、增強免疫力：艾灸能增強神經的調節能力，讓思維變得更加靈敏，頭腦變得更加清晰。

同時，還能增強免疫力，從而起到預防呼吸系統疾病的效果。

四、提高睡眠質量：艾灸可以讓皮膚出汗而排出毒素，讓全身放鬆，因此灸後更容易入睡。

五、改善心臟功能：做完艾灸後會讓心跳速度加快，並且心跳會變的強而有力，讓心臟的輸出量也得以改善，從而增強全身的血液循環。

六、提高消化系統功能：很多人艾灸之後會表現為腸鳴音加快、並且讓習慣性便秘症狀也得以改善。可見艾灸同樣具有促進腸胃蠕動，增強腸胃功能等作用。

七、降脂減肥：研究發現，艾灸一次相當於連續運動3個小時，因此具有燃燒身體內多餘的脂肪、減肥的效果。

八，短暫性閉經，幾月未見紅情緒心理壓力過大，激素不平衡，有肌瘤囊腫，息肉子宮內膜增厚有關係。艾灸可以調節月經

但是中科艾灸機器人提醒各位 不是任何人都適合艾灸，如果艾灸後出現不舒服狀況，一定要停止艾灸

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