第一步：倒水

冷水、溫水及熱水都可以

▼

第二步：擠牙膏

牙膏也不用擠太多

成人、小孩，各有各的用量

▼

第三步：巴氏刷牙法

1.最好從右邊開始刷，左利手的人最好從左邊開始刷

2. 牙刷毛斜 45度放在牙齒和牙齦交界的位置

3. 刷牙時幾乎是「原地踏步」一般小幅度水平震顫，2～3顆牙為一組

一顆牙一顆牙，從前到後、從後到前刷牙，不要前後左右「拉大鋸」，不要太用力。接下來請看 0.2倍速慢鏡頭動作示範，實操記得加快頻率。

4. 牙齒內側也要刷

前面

▼

側面

▼

5. 牙齒咬合面也要刷

6. 舌頭也要刷

第四步：漱口

建議使用漱口水

清水漱口也可以

▼

注意

每次至少要刷夠兩分鐘

▼

刷牙這門兒技術活兒，你學會了嗎？

參考來源:http://www.sohu.com/a/308121573_296504?sec=wd&spm=smpc.author.fd-d.39.1556300245785Fu2qQhb