早晨起床後，搓手心能起到保健作用

中醫養生方法，講究的就是在合適的時間做合適的事，這樣才會順應身體，有利於健康。

1、早搓手

早晨起床後，隨著人體活動的增加，心率會加快。因此，早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、按揉手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合併，來回對搓，儘可能地摩擦手心。