按摩以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，通過手法產生疏通經絡、行氣活血等作用，可以調理臟腑功能。如何在平時，通過按摩來養好臟腑？

一、舒氣可養肝。

（1）兩手掌重疊，放在前胸的膻中穴（位置在兩乳之間，胸骨中線上，平第四肋間隙）上，上下擦動36次，可刺激胸腺，增強人體免疫功能。

（2）雙手搓熱，雙眼微閉，食指和中指並攏，輕揉眼球所在部位，可引肝血上行，濡養雙目。

二、搓臉可養腦。

臉部和五臟、六腑、四肢等都有對應點，常搓臉可通竅養腦，預防記憶力下降。

養生支招：

（1）順時針方向搓臉一周：兩手掌搓熱後，頭稍微向後仰，先從左側開始，經額頭到右側，在經過下巴搓回左側，這樣為一周；搓3~5周；

（2）再從右向左逆時針方向搓一周；搓3~5周。

三、兩個妙招可固腎。

養生支招：

（1）兩手放在後腰，轉圈按揉1~2分鐘，力度適當；

（2）兩手搓熱，用雙手手掌心捂住雙耳，其余四指敲後腦36次。可增強腎的藏精功能，激發腎氣，預防尿頻、尿急、耳鳴、耳聾。

身體是革命的本錢，養好身體就是養命。