現在很多人都處於一個亞健康的狀態，經常會明顯感覺到老的很快，面色無光，晦暗，容易疲勞，沒有精神，特別容易感冒等等，其實這些癥狀就是身體在提示您，需要重視了！

那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？老中醫的經驗總結出，要從精，氣，血來調節~

今天介紹的這款葯膳，每周喝一次，能輕鬆調節精，氣，血，還不快來學呀~

黃芪補虛【虛則不旺，旺則不病】

精力不充足，就是典型的虛的表現，身體健康，就沒有體內疾病的消耗，精力和體力自然就充足。

所謂中醫講的【五臟調，百病消】。

黃芪最主要的作用就是補虛，益氣固表，利水消腫，又可以保證肝臟，可以有效降低血液粘稠度，擴張血管，減少血栓，降血脂等功能。
 

黨參益氣【氣為生命根本，氣阻而血淤】

氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於身體精氣的範疇。

人體精氣分別藏於五臟，故【素問.五臟別論】說：所謂五臟者，藏精氣而不瀉也。

黨參作為傳統的補益葯，具有補中益氣，健脾益胃，增強免疫力，擴張血管，以及增強造血的功能。
 

當歸養血【血虛則氣虛，血旺則氣暢】

當歸的主要功效是補血和血，活血通經，潤燥滑腸的功效，我們經常看到有人面色白凈，但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，這就是血虛的典型表現。
 

氣血三寶湯【精，氣，血一次性補齊】

材料：

黃芪10克，當歸2片，黨參10克，雞肉750克，薑適量

做法：

雞肉切塊，薑切片，將三款藥材洗凈后，用清水浸泡2小時，雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜。

將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2升清水，小火慢煮後大火煮開，再轉小火慢燉，前後共計2小時，起鍋后加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。
 

溫馨提示：

中醫上講究「辯證施治」、「對症治療」，一定要根據自身的癥狀表現採取有針對性的治療方案或者飲食食療方案，才能在最大程度上達到養生治病的功效，所以切莫盲目跟風，切莫自以為是。