要說起來，平日裡總是說養生，想有一個健康的身體，說的也是，不過真的想有一個好身體，到是可以多吃著點那些可以清理血管血液的好食物才是。

一米：玉米

要說，這玉米還是挺不錯的一種粗糧，平日裡可以多吃著點，它裡面有很豐富的膳食纖維和各種營養物質，還有其它的抗氧化物質，其多吃著點可以降低體內膽固醇，還可以軟化血管，促進血液循環，將血管內那些毒素細菌清理出去呢。

一果：山楂

多吃著點吧，這種水果對於我們來說還是挺好的，它可以開胃增加食慾，其還含有豐富的膳食纖維和果膠等等這些物質，平日裡多吃著點到是可以吸收血管內壁的毒素和垃圾，及時清除，對我們的血管還是有保護作用呢。

一菜：海帶

有時候會把它當成一種小菜，配著粥來吃，它還是挺美味的呢，還有咱們所需要的營養物質，就比如不飽和脂肪酸和膳食纖維，膠質等這些物質，時常吃著點對其血管也有保護作用呢，可以吸收血管壁上的膽固醇和毒素垃圾，及時排出，血液循環順暢，所以啊，要多吃著點才是。

一桃：核桃

還是一種很有營養的堅果，其裡面有豐富的營養物質，就比如不飽和脂肪酸的，維生素，還有其它的微量元素，平日裡多吃著點是可以降低血液濃稠度，恢復血管的彈性的，還可以將血管內那些垃圾毒素清理出去呢。

平時吃的玉米，還有海帶挺多的，早上可以多吃著點玉米粥，再配著個海帶吃，還是挺美味的，也挺香的，主要是可以補充很多的營養，所以啊，大家要多吃著點才是。

參考來源:http://www.sohu.com/a/302188652_369850?_f=index_chan28news_21