人們越來越容易患各種各樣的疾病，是因為飲食不良嗎？是因為不注重健康嗎？

其實很多疾病都是我們自己的情緒引起的，經常性的負面情緒才是幕後黑手。即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。

生活中，有些人總是喜歡把負面情緒壓抑在心裡。身體是不會說謊的，它貯存了我們所有的情緒。

生氣、悲傷、恐懼、憂郁、猜疑、委屈、憋屈、壓力等負面情緒累積在身體裡，時間長了，就會導致免疫系統出現問題，就容易出現失眠多夢、經常性頭痛等症狀，甚至引起生病。

情緒是導致身體疾病很重要的原因，越來越多的研究表明，人類70%的疾病都和情緒有關。

俗話說：“情急百病生，情舒百病除。”

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研究表明，很多身體的疾病與心理因素密切相關。不良情緒是使人致病的一大“元凶”。

美國一生理學家為了研究心理狀態對健康的影響，設計了一個很簡單的實驗，把一支支玻璃試管插在冰水的容器中，人後收集人們在不同情緒狀態下的“汽水”。

結果發現，當一個人心平氣和時，呼出的氣溶於水後是澄清透明的；悲傷時水中有白色沉淀；生氣時有紫色沉淀。

有研究認為，負面情緒可使人抵抗力降低，易患疾病。

“一切頑固的憂愁和焦慮，可稱為不良情緒，這種情緒強烈、長期存在，足以給疾病大開方便之門”。

情緒在一些軀體疾病中，起著重要作用。而人的疾病狀態，反過來也可引起情緒變化，兩者互為因果。

常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長期的負面情緒有關。

我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說。當人情緒變化時，往往伴隨著生理變化。

不良情緒通過氣滯和氣逆等影響氣血在經絡的運行，進而影響到五髒。在長期不良情緒影響可表現為亞健康狀態進而發展為疾病狀態。

有醫學專家在談到情緒對健康的影響時說：“在誘發疾病發生的因素裡面，我們往往對物質過於看重，

對精神卻嚴重忽略和忽視，而早在《黃帝內經》中就有提出對情志的了解，也就是我們的心情和情緒。

治療一些疾病時常常需要精神上有所寄托，它可以叫做‘玩物尚志’，當我們精神沒有寄托的時候，什麼毛病都有可能出現。讓精神充分愉悅，一定程度上能起到防病、治病的效果。”

醫學研究顯示：患者的情緒對疾病的發生發展及其轉歸都有著十分重要的影響，當患者情緒高漲或對治療充滿信心時，

常可使病情好轉或趨於穩定；當患者對治療失去信心或受到外界不良刺激而出現情緒劇烈波動時，病情常極易惡化，伴隨患者心理狀態的改變和情緒波動，而出現病情突變。

在中央1台播出的《尋寶》節目裡有一位老人，腫瘤已經全身轉移，醫生告訴他只可以活一個月，回家做點自己想做的事，之後老人開始玩收藏。

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有健康專家說過：“人的身體是很奇妙的，那就是它具有可塑性。比如，如果每天去健身房，

一周之後經常鍛煉的肌肉就會膨脹發達，力量增長。同樣的，人的心理也是具有可塑性的。如果每天重復想一件事，一周之後它就成了習慣。

所以，如果每天都處於負面情緒之中，一周之後，這種負面情緒就會變成習慣。

那麼，與它相關的生理和心理過程也就變成了常態。如果把負面情緒的生理和心理過程叫做不健康，那麼，持久的負面情緒就會產生這種效果。”

在現代生活中，情緒對疾病影響的例子也有大量的反映。

如疲勞，人們普遍認為疲勞是由於超負荷的體力或腦力勞動引起的，但是心理學研究發現，辛勤的工作並不會導致經過休息之後仍不能解除的疲勞，

疲勞與人的心理狀態有關，不健康的心理狀態，尤其是憂慮、緊張、煩惱等才是導致疲勞的真正原因。

常見的如失眠、頭痛、焦慮、猜疑等症狀,也都可以找到情緒方面的原因。一旦出現了以上症狀，

又可成為加重情緒惡化的新原因，情緒惡化又必然進一步加重原有的症狀。如此不斷反復，就形成一種“惡性循環”,這就是一些此類疾病難以治愈的主要原因。

近年來醫學研究發現，克制自己、壓抑憤怒、有不安全感及不滿情緒的人易患癌症。這是因為不良情緒對機體免疫機能有抑制作用，削弱了免疫系統識別和消滅癌細胞的“免疫監視”作用。

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有醫學專家說：“如果我們不喜歡某種身體和心理的狀態，並且把它視為疾病，

希望把它糾正掉，那麼，只要選擇能夠產生和它相反狀態的情緒，並且把它堅持下去即可。

比如，如果我們把負面情緒導致的狀態看作疾病，那麼堅持正面情緒，肯定能起到糾正這些狀態的作用。”

持續的焦慮等負面情緒的產生，就會過度地消耗我們的自身調節機能，會進一步引發各種疾病的發生。

人最重要的一個能力，就是自我管理能力。管理好自己的情緒， 別讓你的負面情緒，影響了你的健康。

參考來源:https://www.toutiao.com/i6577969004223136264/