養生導讀：說起女性養生，月經養生真的佔了不少，月經期間的飲食、衛生、保暖、補血、減肥等話題更是受眾頗多。今天養生之道為您說說衛生巾的使用禁忌吧，您知道衛生巾多久換一次好嗎？下面就為您衛生巾多久換一次好，供參考。

一、月經期間如何選用衛生巾？

女性在經期，敏感部位的皮膚最易受損傷。73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這多是由於使用不透氣的衛生巾造成的，因此，要安度經期，選擇合適的衛生巾至關重要。

1、什麼類型的衛生巾好？

①表層要選擇乾爽網面漏斗型的。表層乾爽可使局部皮膚不受潮濕之苦。漏斗型設計優於桶狀設計，滲入的液體不易迴流。

②中層以透氣、內含高效膠化層的為好。內含高效膠化層的衛生巾，可把滲入的液體凝結成嗜喱狀，受壓後不回滲，表面沒有粘乎乎的感覺。

③底層以選透氣材料製成的為好，它可使氣體狀的水分子順利通過，從而達到及時排出濕氣的作用，有效地減少衛生巾與身體排出濕氣的作用，有效地減少衛生巾與身體之間的潮濕和悶熱，保持乾爽清新的感受。

2、如何根據月經量選衛生巾？

根據月經量來選擇衛生巾。一般說的月經量過多，包含兩個含義：一是出血量過多（正常量不超過100ml）。一是行經時間過長（正常的為7天以內）。

月經過多常因子宮內膜不規則脫卸和子宮內膜增殖症，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起，或者是受了外界因素的影響，如不注意經期衛生、受冷受熱、精神過度緊張等原因引起。

二、衛生巾多久換一次好？

陰部的皮膚與嘴唇的皮膚構造相似，非常嬌嫩，需要一個透氣的環境，如果封閉得太嚴實，濕氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種婦科炎症。衛生巾更換頻率不是時間的事情，而是由量的事情來決定的。有研究表明，兩個小時不更換的衛生巾加上潮濕的環境就可以使細菌大量滋長，所以，衛生巾和衛生護墊一定要勤換，量少的時候也不例外。

量多的日子每兩到三小時換一片，量不是很多的日子可半天換一片，最後一天量少的日子可用護墊代替。

並不是說勤換衛生巾就不會得婦科病，換衛生巾因每個人的來量不停而定。如果你喜歡運動，運動量會比較多，那麼就應該勤換些，否則汗水會混合在月經一起停留在衛生巾。流量多時最好每隔2～3個小時換一次，流量少時也別超過4~5個小時。即使來例假了也要每天清洗外陰，越是經期越要重視清洗。

提醒大家，買衛生巾的時候一定要買正規廠家的衛生巾，皮膚敏感的人最好用棉質網面衛生巾。一般情況下，不需要使用藥物衛生巾，有的藥物衛生巾會使婦科炎症更嚴重。不要在衛生間里放太多衛生巾。盡量穿純棉內衣褲，並天天換洗。

三、衛生巾開包後，一般能保存多久？ 

確實，女生在每個月都要用不少衛生巾，其中有各種長度和厚度的。所以整個月經期，可能會開了幾包衛生巾，但卻沒有一包能用完。 

雖然衛生巾的商品保質期在包裝上有標註，但開封後的衛生巾，還是建議儘快用完，最好能在下次月經期時優先使用，這樣就能縮短其暴露在空氣中的時間，有效降低其受污染的程度。 

建議買一個獨立的塑膠密封盒來放置衛生巾，這樣能起到有效防潮作用，降低被污染的風險。並且最好備一個小密封包，用於隨身攜帶衛生巾，這樣即使放了一段時間，用起來也沒有太多心理負擔。

以上都是月經期間更換衛生巾需要注意的事項，希望大家多多關注，放在心上！