不值錢的番石榴別小看，對老人作用大，7天吃2個，身體更健康

在農村很多人都喜歡吃一種水果（這種水果很便宜），這種果，多數為綠色，表皮光滑有皺紋，果肉柔軟，有許多籽，味道酸酸甜甜的，這種果就是番石榴，紅心的番石榴也就是芭樂果，原產地在美洲，於16世紀傳入中國現在福建、廣東、廣西等地均有種植。在農村也有部分老人喜歡吃哪種比較軟的番石榴，特別的香，這個果對改善老人的身體也有不少好處哦。

研究表明番石榴中含有較多生物類黃酮的化和物，這種化合物能夠與身體內的葡糖相結合，可以降血糖，對預防及控制糖尿病有一定的幫助，所以番石榴也是糖尿病患者的福音水果。

番石榴怎樣吃才能達到降血糖的效果呢？

1.直接食用

番石榴洗淨，去皮後可以直接食用，也可以將番石榴切成小塊擺盤，用來招待客人也是不錯的選擇，番石榴切碎，放入模具中冷凍，做成冰棍也別有一番風味。

除了生物類黃酮，番石榴中的鉻元素也非常高，鉻是人體所需的微量元素之一，可以促進身體內糖的代謝，對糖尿病也有一定的食療作用。

2、水煮果皮

任何對人體有價值的水果一般都渾身是寶，番石榴也不例外，番石榴的果皮當然也不能放過。將番石榴皮煮水，食用之後石榴皮會經過大腸經，可以暫時阻塞腸道，達到治療腹瀉的效果。

石榴皮無毒無害，石榴皮中的含有的活性植物化學成分，是天然的殺菌劑，可以殺滅身體裡的細菌、寄生蟲，幫助我們的身體調節腸胃功能，這些活性植物化學成分，對保護肝髒也有一定的幫助。

3、葉子泡水

番石榴的葉子在中醫上有一定的藥理功效，可以泡茶飲用，也可用用開水熬煮，除了可以降血糖，對治療濕疹也有顯著的效果。番石榴葉子泡水還有減肥的功效。

番石榴葉子味苦，藥性平和，可以去除我們體內的濕氣，秋冬季節天氣干燥，容易上火的朋友也可用服用番石榴葉，此外番石榴葉汁還可以治療毒蛇咬傷。

4、果肉榨汁

許多人吃水果都喜歡榨成果汁，番石榴也是可以榨汁的，番石榴洗淨去籽，放入榨汁機，由於番石榴中的水分較少，所以要在榨汁機中加入適量的冷水，也可以根據個人喜好將水替換牛奶、椰汁等果汁。

另外牛奶與番石榴汁一起飲用還可以起到安神養顏的作用。

5、風味獨特的吃法

番石榴還有一種風味獨特的使用方法，既方便又簡單。番石榴洗淨後可以沾上鹽或者酸梅粉食用，口感酸甜，風味獨特。

番石榴這種不加任何添加劑，不經任何加工的水果，是最天然的食療水果，再農村很多人喜歡再家門口種上幾棵，基本上都不需要去農貿市場買了。我奶奶80多歲了，基本上每個星期能吃2個，現在身體很硬朗哦。（記住老人吃的要選擇軟的，硬的時候不要吃，不然難消化對牙也不好）

參考來源:https://www.toutiao.com/a6628719324456550925/