飯後吃一樣東西，5 天去油 12 斤！肚子上脂肪全沒了！想瘦的趕緊試試

肥胖的產生有很多種 不僅僅是暴飲暴食所致

肥胖是因體內大便所致 , 一般肥胖的人 , 都會多少有點便秘

便秘是因為體內毒死導致 , 所以想減肥 , 先排毒
養生論中提到！

飯後吃山楂可幫助排毒！

1、 吃完飯後

喝山楂水，可減肥！

飯後半小時 , 可以喝山楂水 , 可幫助減肥 , 因為可以幫助消化

注意事項：

① 不要空腹喝
② 每天泡 1-2 次即可
③ 雖然山楂水 , 有較好的減肥功效 , 而且需要堅持每天服用
④ 對於胃酸過多 , 經常胃不適的人士 , 不宜多喝　

2、日常多喝山楂茶

單一食物的效果 , 已經無法滿足 , 人們養生的需求 , 更何況使身體快速排毒

多種材料的搭配 , 是中醫學上一直所崇尚的 , 可更有效發揮其作用

山楂茶更有利於身體排毒瘦身

它的製作材料是

山楂 500 克
乾荷葉 200 克
薏仁 200 克、甘草 100 克

製作方法

將以上的幾個 , 配料研磨成粉 , 按照等量的份

分別放入十個小包裡 , 每天可取其中一包 , 作為飲品，沸水沖泡代茶飲，茶淡為度

水儘量多些 , 不要為追求口感 , 而喝太濃的茶