現在的人們雖然生活越來越好了，但卻不那麼愛惜自己的身體了，為了生活為了工作拼搏常常忽視了自己的身體健康。更有些年輕人，有的為了學習有的為了玩樂，不顧及自己的身體健康。人們的五臟六腑都多多少少有一些問題，今天就來說說肝臟吧。

肝病大多都是由於生活作息不規律所引起的，所以常說的熬夜傷肝是很有道理的，還有不良的飲食習慣都會傷害肝臟，像是酗酒，對肝臟就非常不好。經常大量的喝酒尤其是高濃度的酒，很容易就會得酒精肝。

第1， 當然就是熬夜了，熬夜是肝臟的一大殺手，很多人常常熬夜到凌晨三四點還不睡覺，而肝臟是非常需要睡眠的，在凌晨一點錢就需要進入深度睡眠了，而這個時候你還在玩樂，你的肝臟就會得不到充足的血液，受損的肝細胞就得不到很好的修復，這隻會加深你的肝病罷了。

第二，抽煙，很多人會說抽煙傷害的是肺部呀，和肝臟有什麼關係，但是要知道全身的器官都是互相影響的，香煙含有不止一種的有害物質，會對各個器官產生不良影響，這就會導致肝臟負擔加重，長期如此就會使得肝臟病變日益嚴重，你的肝病就好不了啦。

第三，吃的油膩，相信大家都很贊同，油膩的食物口味更重，更能滿足味蕾的需求，吃起來很過癮，不過吃太多油膩的食物並不好，尤其對於肝病患者來說，及其容易造成脂肪肝，所以說如果你有肝病的話還是不要再吃的那麼油膩了，嘗試吃的清淡一些，對身體是有好處的。還有一點非常重要，就是睡前千萬不要吃零食，像是朱古力啊糖果啊這些甜食會加重脾胃的負擔影響到睡眠，從而導致肝臟無法好好休養。

第四，情緒波動不要過大，不要太過於抑鬱，也不要經常生氣，愛生氣的人常常被診斷出肝火旺，由此可見，哎發貨對於肝臟是不好的。

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