只要一片檸檬皮！擺脫發炎與慢性痛！  　

檸檬樹是世界上最古老及栽培量極多的果樹之一，檸檬有很好的理由能贏得被稱為超級食物的能力！

檸檬富有維生素及礦物質，如維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B6、鎂、生物類黃酮、果膠、葉酸、磷、鈣和鉀。它們有助於防止許多疾病和病症，並且有對於腸胃、肝，和整體免疫係統許多良好的影響。

檸檬葉所含有的精油中，也含有可退燒的成分。而檸檬汁和檸檬皮有一種酸的味道，即檸檬酸。檸檬酸，能作為體內的一個緩衝，可以促進腸胃蠕動。

檸檬皮有很好的殺菌作用。

但，你不知道的是，你最喜歡的柑橘類水果可以幫助緩和關節疼痛！檸檬皮中所含有的芳香揮發性精油，可協助放鬆血管以及產生抗炎效果，使得檸檬皮可用於關節和神經疼痛。

以下幾招簡單有效，你只需要幾個步驟，就能在家自行DIY！

第一種方法：

將檸檬的果皮小心的削下，取得黃色那一層的部分，不要白色部分。直接使用黃色的檸檬皮擦拭發炎中的部位，並且用繃帶連同削下的檸檬皮一起包住發炎部位，維持兩個小時。

第二種方法：

準備一個玻璃罐，用冷水加熱至滾燙10分鐘殺菌，倒放瀝乾，接著將兩顆檸檬的檸檬皮削下，置入殺菌瀝乾的玻璃罐中，接著倒入橄欖油，要將檸檬皮淹過。

然後將玻璃瓶上蓋密封，靜置兩個星期。接著將製好的檸檬油擦拭發炎部位，用紗布包好至隔天即可。記得，最好採用的檸檬是有機檸檬，才能防止翠取到農藥。

剩下的精油也可用於其他用途，例如衣櫃芳香、衣服清洗添加、洗碗精添加等，一起來試試吧！