更年期來「敲門」,身體會有4癥狀,3物堅持吃,補氣血治失眠!
|
||||||||||||
女性之所以會出現 更年期失眠發生的內因主要是 更年期失眠的人,會因為情志不暢,出現肝氣鬱結癥狀,導致精神不好影響睡眠,繼而出現體虛乏力、頭暈頭痛等癥狀,所以調理更年期失眠應以補氣安神,疏肝解郁為主。 更年期失眠,這3樣食物大膽吃, 1、芝寧多糖化合物 芝寧多糖能從根本上調理人體氣血,滋養臟腑,疏肝理氣,使更年期失眠的人情緒穩定,頭暈頭痛癥狀減輕。
芝寧多糖益精氣,保神,對中樞神經系統可以起到鎮定作用,其成分腺苷能刺激松果腺體分泌褪黑素,使人體快速進入香甜的夢鄉。 芝寧多糖含多種活性成分,能夠全面調節人體 2、小米粥 小米性溫,熬製成粥,非常養胃,中醫講胃不和則卧不安,胃舒服了,睡眠自然香甜。 3、牛奶 牛奶中含有色氨酸,能夠促進 民以食為天,食物是人體不可或缺的能量,因為它沒有任何副作用,所以食補調理
|
![](http://clm02.com/2014-A/FB-YES-B-1-L.jpg)
![]() |
|
轉發 分享 是一種境界 |
你有什麼想法嗎?? 快留言!! |
Facebook 粉絲 留言版 |
704人都推薦這個。
|