通常我們都用激將法來試圖改變一個人的狀態，比如說「你又胖了！」來激勵他減肥，其實真正有減肥效果的一句話卻是「你瘦了！」，聽起來很荒謬嗎？不信就來看日本深夜節目「summer的神疑問」做的實驗吧！

▼這檔節目找來一位在居酒屋工作的28歲女生瀧川久美子，安排她周圍的朋友和居酒屋的客人、員工共30人，每天輪流對她說「你瘦了」、「臉變小了」、「皮膚有光澤了」，來驗證這些讚美的話會不會真的有減肥效果。

▼聽家人介紹，瀧川美久子平時很懶惰，不愛運動，喜歡喝酒、吃零食、看漫畫，起初聽到客人和同事們對她的稱讚，她還不以為然，但是下班後卻開始注意自己的外表，開始戒酒，還跑去健身房做運動，一做就是5個小時。

▼在實驗開始前她的體重是69.3公斤，經過兩個星期的鍛煉，體重降到68.3公斤，整整瘦了一公斤。事實證明聽多了「你瘦了」這句話確實對減肥有作用。

▼心理學教授野口京子從專業的角度解釋了這一現象，原理就是Stroke Effect，平時不注意保持身材的人，在不斷聽到別人說「你變瘦了！」，就會不自覺的關注自己的外表，為了達到別人心目中的形象，會加倍的去減肥，讓自己相信真的變瘦了，再聽這樣的話時可以心安理得的享受讚美。

一句話對瀧川久美子帶來了正面情緒，成為推動她減肥的動力，不僅生活變得健康起來，還開始走桃花運，瘦下來的她終於有男生約了。

所以下次想激勵別人減肥的時候，記得要經常對他說「你瘦了」哦！