許多人在放假時，也總是覺得很累無法好好休息，有些人甚至會生一場大病，讓人不禁好奇明明平常上班時已經忙得焦頭爛額了，為什麼在不用工作時卻也無法好好放鬆呢？

▼原來現代人總是承受著來自各方的壓力，導致我們平時都被壓的喘不過氣來，可是又無法解決只能默默的吞下去。久而久之導致了「過度抗壓」（覺得自己不管多大的壓力都能夠承受）的心態，讓我們的身心都在不知不覺中變成了亞健康的灰色地帶。

▼大多數人在亞健康的狀態時，都會出現自律神經失調的症狀如：失眠、胸悶、疲倦、睡不飽、情緒不穩等等。可是大部分的人都不願意停下來好好休息，總是硬撐到最後一刻。最後在身體終於可以哈好放鬆時，這些被壓制著的身心問題就一股腦的宣洩出來了。

▼許多人在趕完專案之後，休假的第一天會生大病就是因為這個原因。因為身體在之前過度忙碌時其實已經透支，不過靠著堅強的意志力和使命繼續撐了下去，等到終於可以放鬆時，這些之前累積的問題也都全部湧現。這時候即使想要好好放鬆也不容易了，只能先調整自己的身心狀態，讓自己不要過得那麼壓抑才是最好的辦法！

原來我們平時所呈現的堅強，讓我們的身體已經在不知不覺中透支了，這就是我們一放假就生病的原因！奉勸各位工作之餘也不要忽略了心靈和身體上的健康，這樣才能讓自己擁有更好的工作表現！