不知道大家有沒有過這樣的經歷，有時候突然發現自己的腿上或者是身上的某個部位會青一塊，紫一塊，用手按一下還有點疼。可是回想一下，自己也沒有磕著或碰著啊！為什麼會莫名其妙出現淤青呢？還有一種人是，稍微受一點外力，輕輕一碰，皮膚就又青又紫。

淤青是怎麼回事？

為什麼我們的皮膚會比別人更容易出現淤青呢？要想知道這一點我們就應該了解一下，人體為什麼會產生淤青。導致淤青的原因有兩個：

一：血淤體質：主要是因為體內淤血阻滯，導致血液溢出脈外。很多人不明白怎麼判斷是否屬於血淤體質。

二：脾不統血：脾虛，不能攝血，導致血液不循經，會出現皮下出血，莫名其妙出現瘀斑，這類人還有可能會出現的癥狀有：食欲不振，少氣懶言，面色萎黃等癥狀。

出現脾不統血，淤血體質如何調理？

出現這兩種情況導致會出現，葯補的作用未必會好過食補，在這裡給大家推薦一味食材——川芎。

川芎具有活血行氣，祛風止痛，行氣開郁等功效，我們可以將川穹和黑豆，一起煮成粥共同食用，黑豆中含有豐富的礦物質和微量元素，對補虛滋陰，能夠很好的改善，脾不統血的癥狀。

製作方式：取黑豆25克，川芎10克，粳米50克，紅糖20克。將川穹用紗布包好，放入鍋中加水，攪拌均勻，開火煮40分鐘左右，加紅糖調味即可。用來當做早餐食用即可。