26歲肝癌離世！醫生警告：有4件事，就算沒有肝病也不要做

家庭醫生小康 2018-08-10 13:48:15

今年剛過26歲生日的小美，正處於風華正茂，但是就在這個美好的年紀卻發生了讓人痛心的事情。因為畢業上班不到兩年。長期的熬夜和飲食不健康，小美經常發現自身肝區隱隱作痛，而且人也逐漸消瘦，慢慢的竟然失了型。再一次熬夜中暈厥後被朋友送往醫院，被查出肝癌晚期，確診後不到半年，痛苦的離開了。

醫生：如今肝癌很大一部分的原因都在於我們的生活和飲食習慣，特別是在年輕人當中。

因此就算你沒有肝病，這4件損傷肝髒的事情能不做就不做

第一：經常熬夜

如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝髒血流相對不足，影響肝髒細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞就將難以修復並有可能加劇惡化。

第二：久坐不動

關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝髒賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。久坐不動是會令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達系統內的通道達到不暢通。

第三：長期食用醃制、煎炸、熏烤的食物

醃制食品中都含有的亞硝胺，煎炸、熏烤食物中含有的3，4-苯並芘，都可誘發癌症，所以大家日常生活中應盡量減少食用醃肉、烤肉、烤腸、咸魚、咸菜等醃制、煎炸、熏烤食物。

第四：過量飲酒

過量飲酒會降低肝髒淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝髒損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝髒中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化，而肝硬化到肝癌只需一步。

那麼如何做到正確養肝，從而避免肝髒受損，遠離肝癌

1、多吃富含硒元素的食物

硒元素可以幫助肝髒細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝髒自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反復發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝髒的保護神”，“護肝因子”。

日常補充硒元素可以購買保健品，但是通過食補更優惠安全。通過飲食補充硒元素可以飲用蒿坪毛尖，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的4-5倍還多，而且屬於明前一級茶，茶葉口感也是上佳，每天沖泡1-2倍，可使得人體有效吸收茶葉中的天然硒元素，特別適合缺硒的中老年人。

2、常吃樹莓、葡萄等水果

在美國，一種名為樹莓的水果，富含大量“鞣化酸”。專家將“鞣化酸”與肝癌細胞混合培養，結果發現“鞣化酸”竟然可以抑制腫瘤生長。

葡萄、蘋果等水果也有防癌作用。其中，葡萄皮含有花色素、類黃酮、植物多酚等高效抗癌物。而且，從葡萄、蘋果中都能提取出具有抗氧化、抑制腫瘤細胞增殖及促進新生血管形成的物質。

參考來源:https://www.toutiao.com/a6587964847810413059/