大家有沒有發現，現在白髮已經不再是老年人的象徵了，很多身邊的夥伴們，無論男女老少，不少人都出現了不同程度的白髮。可如果你以為白髮單單只是腎虛的表現，那可就大錯特錯了。

不同位置、不同表現的白髮，預示著不一樣的健康問題，得區別對待。

兩鬢斑白：肝膽火偏旺

在頭部兩鬢對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛或者脾氣暴躁或者愛生悶氣的人，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等症狀。這是由於肝膽火旺引起的，俗稱“火氣大”，進而會損傷脾胃。

這種情況下，飲食要以清淡為主。可以多喝一些八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，還可適當吃蓮子心茶和苦瓜。

當然，情緒不好也很容易引起上火。所以，要放鬆心情，最好能參加一些可增加生活情趣的活動。

後腦勺白髮：腎氣不足

後腦勺對應的是膀胱經的髒腑反射區。膀胱經虛弱，常常伴有小便次數多、遺尿、尿失禁或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿

，所以這一類人群不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌，儲存在膀胱並排出體外；若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。

益腎的飲食應男女區別對待：

【男性】

宜食用動物腎、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。

【女性】

適宜食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。

前額白髮：脾胃失調

前額對應的是脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖，小便清長或不利、女性白帶清稀而多。

脾胃虛寒主要是不良飲食習慣引起的，如：飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物。

所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒患者可以多吃胡椒豬肚湯，生薑水等。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以輔助調理脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。

也可每隔幾日煲一鍋薑絲粥。具體步驟如下：

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薑絲粥

【原料】鮮薑3g，粳米60g 。

【做法】煲粥時，將鮮薑切絲，與粳米一起下鍋煮至稀爛。

【功效】鮮薑辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的效用。用它輔助治療虛寒型胃炎非常不錯。早晚飯時趁溫熱喝上1～2小碗，還可根據個人口味撒些芝麻、鹽。

花白頭髮：聰明煩惱多，情緒自控差

如果你是花白頭髮，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白髮生。

中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都會處於亞健康狀態。因此，這一類人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。

發白須不白：腎虛，但奇經八脈沒傷

生活中有的人頭髮白了，鬍鬚沒有白。這是什麼原因呢？《黃帝內經》第一篇說，鬍鬚主要是由奇經八脈所主。

如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，鬍鬚就不白，這樣的人常表現為精神不佳、頭暈、健忘失眠、注意力不集中、精力不足、工作沒熱情、生活沒激情、煩躁易怒、焦慮抑鬱、視力聽力衰減、頭髮脫落或早白等。

須白髮不白：任督衝脈受傷

如果鬍鬚白了，頭髮沒白，就是任督衝脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂鬱、煩躁易怒、食慾不振等。

“白頭髮不能拔，否則會越拔越多！”、“白頭髮拔一根，長七根”你也許也聽說過這種說法，但真相是什麼呢？

首先，頭髮是從毛囊中生長出來的，決定頭髮顏色的是髮根毛囊裡的黑色素。如果分泌減少，那麼長出的頭髮顏色就會變淺，呈現灰白或全白色；反之則發黑。

其次，頭髮的數量取決於毛囊的數量。一般來說，人不會長出新的毛囊，它的數量是一定的，並不會因為拔了根頭髮就長出新毛囊、更多的頭髮。

簡單來說就是一句話，拔頭髮不會增加毛囊，也不會影響黑色素的分泌，所以白頭髮也不會越拔越多。

但即便如此，也不建議亂拔白髮。強行拔或經常拔，可能會傷害毛囊和頭皮，引起毛囊炎，還會影響其它健康的頭髮，甚至導致脫髮。

影響黑色素分泌的因素有很多：年齡，因為40歲以後黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。想要擁有烏黑健康的頭髮，更要注重“ 內調外養 ”。

飲食方面

飲食方面，在保證均衡飲食的基礎上，可以多吃一些黑色護髮益腎食物。如：

①黑豆中的異黃酮，是一種非常特殊的成分。常吃黑豆，可以調節人體的性激素水平，減緩掉髮，加速頭髮生長。

②黑芝麻，益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容，其中富含的生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫髮、掉髮效果非常好。

③核桃，烏髮養髮。古代醫書中對核桃就有記載：“通經脈，黑鬚髮”。

但小編不得不提醒一句：千萬不要擅自服用何首烏。長期服用何首烏及其製劑，可能會引起肝損傷，這一點國家食品藥品監督管理局早已提出了。

生活方面

生活中，我們可以對頭部的反射區適當的進行按摩、刮痧。胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部，心肝的反射區在耳垂直向上四寸。

我們每天對著頭部經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後精神狀態就會明顯好轉，臟腑功能得到修復後，那麼頭髮的健康也就有了保障。

除此之外，均衡規律飲食，保證充足的睡眠，平衡心態，選擇合格的洗護產品等也非常重要。

只有找到了長白髮的真正原因，及時對症調理，才能收穫養髮黑髮的好效果噢。

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