面臨遮不住肉的夏天，再摸了摸自己的小肚子，現在是不是非常後悔？別沮喪，今天給大家推薦一個毛巾（浴巾大小）瘦身法，每天只需5分鐘，狂瘦不止。

腰部贅肉嚴重影響身材曲線，腰部線條是大媽和少女的分水嶺，不想當大媽，就快行動起來，只需一條毛巾就能搞定。

具體做法：

1、將毛巾捲起，放在肚臍正下方偏上一點的位置；

2、雙手雙腿盡可能的伸直，手心朝向床面，腳尖呈八字型；

3、將重心完全集中在毛巾上，保持5分鐘，能有效縮減腰圍。

腿粗也是困擾著很多人的難題，清涼裝扮的夏季，一定要有纖細的四肢，才能優雅好看。來，毛巾瘦腿法了解一下。

具體做法：

1、將毛巾捲起，放在肚臍正下方偏上一點的位置；

2、一條腿伸直，一條腿蜷曲，膝蓋朝向內側；

3、保持1分鐘後換另一條腿。

大屁股的尷尬，真的是誰有誰知道。明明不胖，因為胯寬臀部胖，顯得整個人都很臃腫，而且重心下移後，顯得人矮。

具體做法：

1、將毛巾捲起，放在臀線最高處的正下方；

2、手腕交疊在額前，膝蓋懸空，雙腳向上彎曲；

3、小腿盡可能的貼近大腿，持續3~5分鐘。

文章來源：toutiao

《日本毛巾減肥法》用躺的也能瘦下來

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