原來肝病最害怕這種食物，常熬夜、喝酒的人多吃，永遠不會得

隨著現在生活節奏加快，人們各方面的壓力也越來越大。加班、熬夜都是家常便飯。再加上飲食不規律、不注意鍛煉身體等都會使我們的身體產生極大的負荷，尤其是肝臟這一器官，首當其衝。時間一長，甚至會導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

人體也和機器一樣，都是需要經常保養才能運作良好。

在日常生活中很多食物具有養肝的功效，比如乳製品、大豆和豆製品、苦瓜、豬血、蘑菇等等。蘑菇對養肝備受推崇，特別是姬傘菌菇名列首位。

姬傘菌含有豐富的硒物質和抑癌物質，對增強人體免疫力，補充特需營養有很好的作用。

需要提醒大家注意的是，姬傘菌菇最好不要直接拿來煲湯喝，因為這樣直接食用會直接攝取它富集的重金屬，對人體有影響。從中提取的 藍莓姬傘菌粉可避免這一點，並且有效成分能更好的被人體吸收。為什麼多加了個藍莓呢？原來很多人都吃不慣姬傘菌的味道，加上藍莓不僅可以調味，它裡面豐富的花青素還有抗生素作用、抗自由基作用、抗視力退化及抗動脈硬化和血栓形成的作用。

肝臟是人體解毒器官，沒有痛感神經。看看你有沒有這5個症狀，如果有，說明你的肝臟已有受損的可能，所以一定要及時防護，以免肝功能持續受損，出現肝炎疾病。

1、 臉上粉刺變多；

2、 酒量變差，容易喝醉；

3、 「紅鼻子」揮之不去

4、 臉色暗沉發黑；

5、 傷口易感染。