如果這幾天你常常感到頭暈漲漲不舒服，那就表示你很有可能是中暑啦！可是除了刮痧之外，還有什麼辦法可以快速判斷自己是否有無中暑呢？

其實很簡單！中醫師說要辨別是不是中暑，可以按壓兩個穴位，眉心中間的「印堂穴」，還有虎口中間的「合谷穴」，如果用捏或是刮出來有紅色出血點，就代表是中暑徵兆。

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兩手指腹掐緊眉心中間，手抬高用力一拉，號稱一秒可以分辨中暑。中醫師吳明珠說：「這個地方稍微撥一撥，甚至於刮一刮，你會發現出現一條血絲，這樣的線細細的、上面又有紅點，就好像出血點，那幾乎就是已經到中暑了。」

不只長期曝曬，進出冷氣房及室外瞬間也潛藏中暑危機，可以透過眉心中間的印堂穴還有虎口的合谷穴來回用力按壓，直到出現紅腫痧點，就代表中暑徵兆。

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把老薑切出黃色切面，在皮膚上塗上一層潤滑油或是乳液，接著將老薑切面貼近皮膚，順著穴位經絡按壓，和普通刮痧板相比，老薑幾乎沒有痛感，治療效果好、範圍也比較廣，但消紅腫速度慢，如果使用刮痧板雖然只能針對重點部位加強，卻能達到瞬間出痧效果。

吳明珠說：「因為本身薑有薑辣素，在刮的時候它很容易就造成我們皮膚的地方，皮下會比較紅一點，那它散熱的效果會比較快。」辨別中暑兩招，印堂穴、合谷穴可參考，一旦身體出現警訊就得盡速就醫。

這邊有中醫親身教學！快來看看吧～

這樣刮痧才正確唷！

參考來源：三立新聞網

參考來源:http://www.17moveon.com/post09213341014572?u=72&utm_source=fb&utm_medium=dailyder