一個星期刮一遍，經絡通暢百病消

1、刮背上的膽經上的肩井穴和督脈的大椎穴

大椎肩井是必刮的穴位，因為感冒發熱時陽邪過剩，在陽經上表現出來，而諸陽經都和大椎穴相交，因此感冒發熱後刮大椎穴，退熱效果會很好。平時刮大椎，能讓全身氣血暢通無阻,

2、刮督脈+膀胱經

任督兩脈是人體主要的兩條經絡，人體幾乎所有的經絡都圍繞這兩條經絡發散開來，成為人體最重要的氣血運行通道。

根據頭部全息學說，督脈的發射區是大腦，腦為人體指揮系統，指揮系統一旦失靈，輕則疾病，重則癱瘓。所以刮督脈能通大腦，旺氣血，可長壽。

膀胱經上背俞穴是對應人體的五髒六腑呢。

3、刮小腿上膽經

每天晚上沐浴以後，在小腿上涂上艾灸油或其它精油，用刮痧罐使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。可幫助排毒，還能瘦小腿。

小粗腿，肌肉多的姑娘可以這樣刮

4、刮手臂上的一條線，好比吃人參！

心包經循著胳膊的中線而行，也就是中指對應的這條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個走向。

在許多人看來最好的強心藥是服用人參，其實中醫看來，強心效果最好的，是刮痧或敲打手臂上的一條線，這條線就是心包經。為什麼拍打這條經絡線，好比吃人參呢？因為心包經做刮痧與服用人參有著相類似的作用，甚至是有更好的效果。與其常進補服用人參，還不如每天按摩心包經更有益處。

自己在家就可以刮

自己刮、讓人幫忙刮，想怎麼刮就怎麼刮，最多一個星期刮一次，操作方便，省時省事。有了艾灸刮痧罐，補瀉結合，通絡活絡、排毒養生變得更簡單。

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