在愛人之間、親人之間、朋友之間，一個人不快樂了，那麼另外一個人甚至更多的人都不會快樂。

在愛人之間，這種牽制更為鮮明。

當自己生氣時、憤怒時，應當讓其他人知道自己在生氣，在受苦，切忌假裝不生氣或不痛苦。

如果那人對你很重要，就必須向對方表明你很生氣，而且因為他而痛苦，你可以選擇冷靜的方式告訴他。

愛人之間，沒有驕傲，更不需要躲藏、隱蔽一些不必要的情緒，敞開來，讓自己的一切都暴露在愛人面前，

這樣才不會有誤會、有猜忌。

如果在生氣的時候假裝自己沒有生氣，因為自尊心的緣故而否認自己真正的感覺，讓自己獨自接受地獄般的怒火侵襲，那到頭來你反而會讓愛人有一種不被重視、不被喜歡的感覺。

我們常常想這樣告訴別人：

我不需要你來使我快樂，我自己也可以過得很好。當這麼做的時候，其實違背了當初說好的要分享一切的誓言。

當與愛人相處甜蜜時，你可能會跟對方說：沒有你，我根本活不下去，你是我快樂與幸福的源泉。

當你們出現矛盾，你生氣的時候，往往會說出這樣的話：我不需要你！你不要靠近我！你不要碰我！

這時你寧可逃離家，去一個沒有人認識的地方，以表現出不需要對方的態度。

這是非常人性而原始的反應，但卻並不是有智慧的做法，畢竟快樂不是一個人的事情，尤其在愛人之間。

如果愛人之間有一個人不快樂，那另一個是絕對不可能快樂的。

我們都會希望與所愛的人分享快樂，那麼在生氣的時候，不快的時候，也應當讓對方知道，同你一起分享痛苦。

有樂同歡，有苦同飲，這才是真愛的表現。

當你生氣的時候，不妨用平靜的語氣跟對方說：親愛的，我現在很生氣，也很痛苦。

你有責任告訴對方你在生氣。當快樂時，你與他分享快樂；當痛苦時，也要將痛苦告訴對方。

即使你認為痛苦是因他而起，也必須信守承諾，冷靜地告訴他。

你最好盡快讓對方知道你的感受，不要將憤怒、痛苦的感覺悶在心裡超過二十四小時，否則怒氣累積過多會傷害到你。

如果你無論如何都不想告訴他，那就證明你對他的愛與信任已經非常薄弱。

所以，盡快告訴對方你的感受，你的期限是二十四小時。

可能你會覺得自己仍不夠冷靜，還非常生氣，因此無法立刻告訴對方。

這時你可以試著念念分明地呼吸或在戶外步行，等你已經冷靜並準備好與他分享感覺時，再開口說話。

如果二十四小時的期限將至，而你仍無法冷靜，可以試著把想說的話寫下來，然後在二十四小時內讓他收到，

這點很重要。

在生氣的時候，雙方若能都採取和解的心態，並採取行動，那快樂應該是屬於兩個人的。