廢話不多說直接上妙方！養生食補類、孕媽補身類、男性調理類耐心看完，總有一款適合你哦！

養生食補類：

1、花膠當歸湯

材料：魚膠、當歸各10克，紅棗10枚。
 

做法：將上3味水煎。
 

功效：大補氣血。
 

主治：適用於再生障礙性貧血。
 

2、花膠、石斛養顏補氣湯

材料：魚膠、石斛各15克，當歸10克、紅棗2枚、排骨一塊。

做法：將魚膠、石斛、當歸洗凈，泡發3個小時，記住泡發的水不要浪費，可能部分營養都在水裡，紅棗、排骨洗凈備用。

將以上材料放入燉盅，水蓋過材料，燉2至3.5小時。
 

功效：滋陰養顏、安神、養心、補氣血。
 

3、花膠紅棗蓮子芡實湯

配料：魚膠15-20克，紅棗2-4粒（吃多上火哦），芡實10克，蓮子6克。
 

功效：具有補脾止瀉，益腎、補氣，養顏、補血，養心、安神，祛濕、固精等療效。

4、花膠紅棗湯

材料：魚膠15克、紅棗（去核）4-5個。
 

功效：具有健脾益胃，養肝益氣，養血安神，潤澤肌膚等多重功效。
 

5、薏米百合燉花膠

材料：魚膠15克，百合15克，薏米40克，豬肉50克。
 

做法：將材料洗凈，魚膠百合薏米一起放入燉鍋中，燉2-3個小時，在起鍋之前約半個小時加入豬肉一起下去燉。
 

功效：此湯有美白潤膚養顏之功效。

6、花膠銀耳蓮子湯

材料：魚膠15克，蓮子、銀耳適量。
 

做法：材料洗凈之後放入電燉鍋中燉2-3個小時，跳入冰糖即可食用。
 

功效：本湯又生津、潤肺、補腎、止咳、清熱、養胃、補中益氣、壯身補腦、提神、活血之功效。

女性常食用可起到嫩膚美容的效果。
 

7、田雞花膠燉枸杞

材料：枸杞子30克，田雞300克，魚膠15克，豬腰1個。

做法：枸杞子洗凈；田雞取腿起肉去骨；魚膠用開水浸軟切塊；豬腰洗凈切開；去脂膜，切片。

大蒜頭去皮。

全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時，調味食用。
 

功效：適用於補氣血、養容顏。

用於氣血不足、失於調養，症見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。

8、雞肉鮮奶燉花膠

材料：鮮牛奶一瓶、花膠15克、雞肉肉絲適量（雞肉可以不加入的）、生薑兩片。
 

做法：魚膠先用水洗凈可用急凍雞腿一隻，去皮，去骨，折絲。

生薑用水洗凈之後，去皮，切成片。

將以上材料連同鮮牛奶放入燉盅內，蓋上盅蓋，隔水燉四小時，加鹽調味，即可以食用。
 

功效：此燉品潤澤肌膚、滋補養顏,消除黑眼圈。

經長食用此燉品,可防止肝腎虛衰出現黑眼圈癥狀。
 

9、花膠燉鮮奶

做法：將浸發好的花膠切塊飛水備用；將花膠、鮮奶（最普通的鮮奶即可）倒入燉盅，隔水燉一個半小時。

最後倒入適量的冰糖加熱至融即可飲用。
 

功效：改善皮膚，強化體質有明顯的功效。
 

10、花膠煲骨湯

材料：魚膠15克，豬骨或雞骨適量。
 

做法：魚膠洗凈，提前泡發3小時，將魚膠、洋參放入燉盅，加水適量，煲數小時後加調料即可食用。
 

功效：本湯適用於健脾養血、補腎益精。
 

11、花膠洋參湯

材料：魚膠15克，洋參數片。
 

做法：魚膠洗凈，提前泡發3小時，將魚膠、洋參放入燉盅，加水適量，燉2小時後加冰糖食用。
 

功效：本湯適用於健脾養血、補腎益精。
 

12、花膠蓮子枸杞湯

材料：安南魚膠、成鰵魚膠20克蓮子、枸杞適量。
 

做法：魚膠洗凈，提前泡發3小時，將所有材料洗凈，放入電燉鍋，加水上高檔燉3.5小時，調味即可食用。
 

功效：本款營養湯專為食療寒胃、慢性支氣管炎，咳嗽，有根治療效。

體寒，東怕冷者也適合。
 

13、花膠排骨湯

材料：魚膠15-20克，排骨適量，當歸、黨參、金蟲草、芹菜。
 

做法：將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時（芹菜好了再放）。
 

功效：健腦、益智、補血補氣，利心腎。

強化脾胃五臟，提高免疫力。
 

14、冬蟲夏草西洋參花膠燉乳鴿

做法：乳鴿洗凈備用；將浸發好的花膠切塊飛水，洋參切片，瘦肉切塊，把乳鴿、冬蟲夏草、西洋參、花膠、瘦肉、薑片一併放入燉盅內。

隔水燉3小時即可，食前再調味。
 

功效：滋陰養心，補腎益精，補肺平喘，補氣養血，美容養顏，扶正祛邪，改善睡眠，增進食慾，提高免疫力，全面平衡人體功能。
 

孕媽補身類：

15、花膠糯米枸杞粥

材料：魚膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅（切絲）適量。
 

做法：將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。
 

功效：美容顏，健脾胃，補血利養氣，適合秋冬進補，產婦、孕後做月子食用滋補、固元氣、康復體質最佳。
 

16、花膠燉豬蹄

材料：魚膠20克，豬蹄1隻，木瓜，生薑適量。
 

做法：洗凈一起放入燉鍋中，加適量的水，燉3-4個小時，調味即可食用。
 

功效：潤容養顏，月子補身，漲奶水尚好。
 

17、花膠豬肚湯

材料：魚膠15-20克，豬肚適量。
 

做法：將豬肚和魚膠一起放入燉鍋中燉3個小時，調料即可食。
 

功效：此湯適合於孕婦和產婦坐月子補身體，補血氣只用，效果。
 

18、花膠桂圓肉燉水鴨

材料：魚膠15克、水鴨2隻（約1斤），維山30克，桂圓肉30克。
 

做法：水鴨洗凈，去內臟，斬件；魚膠用水浸開，切塊，淮山洗浸1小時，桂圓肉洗凈。

把全部材料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉３小時，調味供用。
 

功效：適用於益氣養血，養陰退熱。

熱病後，產後，勞傷而氣血虛弱、脾胃不足者，症見肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅，或虛煩不眠等，亦可用於婦女經來發熱。

感冒者不吃。
 

男性調理類：

19、花膠瑤柱燉土雞

做法：土雞洗凈備用；將浸發好的花膠切塊飛水備用；瑤柱放浸軟備用；瘦肉切塊；將花膠、雞、瑤柱、瘦肉、桂圓肉、生薑片放入燉盅內，待鍋中的水沸騰後把燉盅放進去，隔水燉3小時即可，食前再調味。
 

功效：滋補肝腎，滋陰養胃，尤其適合煙酒過度的人進補。
 

20、花膠枸杞子粥

材料：魚膠15克，枸杞15克，粳米50克，白糖適量。
 

做法：將上面材料放入砂鍋或者燉鍋內，加水500ML，調自動擋燒至沸騰，待米開花，湯稠時，停火燜5分鐘加入白糖即可，每日早晚溫服，可長期服用。
 

功效：滋陰、補肝腎，益精明目。

適用於糖尿病以及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿、遺精等。
 

21、花旗參枸杞燉花膠

材料：花旗參5克．枸杞適量，魚膠30克，生薑2片，紅棗3-4個

做法：魚膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。

將已經用清水洗凈的花旗參、枸杞、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水。

蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉２小時即可取出，加入幼鹽調味即可。
 

功效：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、小便頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早泄等症。
 

22、花膠鵝肉湯

材料：魚膠30克，凈鵝肉200--250克，精鹽等調味品各適量。
 

做法：將鵝肉切塊，與魚膠共加水煮熟，放鹽等調味品。

加少許酒烹煮，可去除魚膠的腥味。
 

功效：補氣養陰，補腎益智。
 

應用：適用於氣陰兩虛體弱之人。

（適合男性進補）

23、海參燜花膠

做法：把浸發好的海參切成3厘米左右長的段，飛水備用；將浸發好的花膠切塊飛水備用。

冬菇用清水浸1小時，浸軟後去蒂切塊。

鍋中加入少許油，放入薑片、蔥段炒出香味後加入少許上湯，將生菜倒入煮熟取出，放入盤內待用。

炒鍋重新上火倒入少許油，把海參、花膠、冬菇倒入，大火燒開後轉入瓦煲，加入少許上湯、料酒、蚝油、魚露，用文火慢慢燜煮1小時左右，待海參、花膠軟身後可加入水開澱粉勾芡，加少許香油，燒一會即可取出，放在盛生菜的盤中即成。
 

功效：滋陰養血，美容養顏，強腎益精，提升身體機能。