大蒜是我們生活中常見的一種食物，很多時候它都會被當作調味料來用，在大部分的人眼裡大蒜就是用來調味的。其實並不是這樣的，大蒜有很多養生功效，它在生活中不僅僅充當著調味的角色。那麼大蒜的養生功效有哪些呢？大蒜是地球上最健康的食物之一。它含有豐富的營養，可以為我們的健康提供許多好處。這就是為什麼我們應該每天吃大蒜的原因。

大蒜中最具功能性的成分為「大蒜素」，當你把大蒜碾碎時它的效果就會增強，但如果你把大蒜丟去炒、炸、煮的話它又會失去其功效。這也是為什麼如果你想攝取大蒜的完整營養素的話，最好還是把大蒜碾碎後靜置15分鐘再吃它會比加入熱時還有益的

為什麼把大蒜放在你的枕頭?

你可能聽說過,有些人把大蒜放在自己的枕頭,睡覺之前,改善睡眠,對嗎?也有人會把大蒜放在褲子口袋裡以祈求好運，但你知道到底是根據什麼原理嗎？

其實自古以來人類都視蔬果具有消除負面能量的功效，而具有殺菌、提高免疫力的大蒜更為有效。

把一個大蒜瓣放在口袋裡或放在枕頭下。

每天睡覺前，將大蒜放到枕頭下面，有促進血液迴圈、解除疲勞、改善和增強體質、提高機體免疫力、消除負能量的功效，讓你一夜好眠。

穴位按摩也是種不錯的方法，還可以將切好的大蒜放在腳底的湧泉穴上，用膠布固定或將一隻腳的腳心放在另—只腳的大腳趾上，這樣來回摩擦的做動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳，便可達到治療失眠的效果。

大蒜具有一定的刺激性，原則上敷的時間越長，效果越好，不過敷的時間長短也要因人而異。可以先試著敷兩個小時，如果感覺還可以，就再接著敷，一旦感到刺激，如果時間再長還會起泡，所以大家只能自己按著感覺試著來。

患者可以每天晚飯後或臨睡前，取兩瓣大蒜，剝開皮生吃。堅持三個星期左右，即可以使失眠走遠，使睡眠恢復正常。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。

想要追求快速睡著的話，大蒜泡酒治失眠也很不錯，取大蒜100克，白酒500毫升，冰糖90克。