為什麼你當不了大廚，做不出館子裡的美味佳餚呢？

今天告訴你，那是因為你不懂油！快點來學一學吧~

很多人炒菜的做法是把油倒入冷鍋中，然後等它慢慢燒開，其實這種做法是不對滴！

不但生成有過多煙油，還會使菜肴的營養流失。
 

最正確的做法是：先開小火將炒鍋燒熱，然後倒進油，這樣的油溫馬上就會有三四成熱，最適合拿來做口感軟嫩的菜肴啦！

 炒 肉 片 更 嫩 

炒肉片的時候油溫一定不能過熱，因為熱油會使肉緊縮，失去彈性的口感。
 

烹炒的時候把肉片快速的放到三四成熟的油鍋裡炒，營養不流失的肉片口感就是好。

同樣的想要炒出嫩嫩滑滑的蝦仁

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把油放入鍋中後，不用等油燒熱，緊接著放入食材，然後開火開始加熱烹製。
 

炸 花 生 米 更 酥 脆 

這樣方法特別適合拿來油炸花生米。

 

把油和花生米同時放入鍋中，再用小火加熱，聞到花生香味後馬上關火，盛出。
 

散去熱量後，撒上鹽，拌一拌，這樣炸出來的花生米又香又脆！

如果此時油面開始向四周波動，還稍微有油煙升起，這就是五六成熟的熱油鍋了！

煎 魚 炸 魚 更 香 脆 

什麼乾炸魚，乾炸蝦，想要外酥裡嫩，就一定要用熱油鍋。
 

平時我們做各種油炸食品的時候一定要記得用上這招哦。
 

 炒 青 菜 不 會 老 

炒青菜的時候，油溫過高可能造成蔬菜受熱不均，溫度過低蔬菜又容易出水。
 

教你一招：用熱油鍋炒出來的青菜，不但顏色好看不易變黑，且營養流失少！

旺油鍋就是俗稱的七八分熟，放入材料的時候，會帶有輕微的油爆聲。

 

 荷 包 蛋 更 美 味 

如果想要吃到外皮金黃酥而不焦的荷包蛋，那就要用七分熟的油溫，並且煎炒的時間不能過長。

 豆 腐 不 易 碎 

這種油溫也適合拿來煎豆腐，因為油溫太低豆腐容易碎掉。
 

雞腿更嫩

另外在炸雞腿的時候，中途持續加熱保持這樣的油溫，炸出來的雞腿就能外焦裡嫩了！

烈油鍋

油煙密，有灼熱的熱氣，且不斷有青煙向上沖，這就是有九十成熟的烈油。
 

材料入鍋後有大泡沸騰，且有較大的聲響。

這種油溫適合用於蒸菜和做水煮類菜肴。

 

 水 煮 魚 味 道 更 正 宗 

水煮魚最必不可少的一步就是將熱騰騰的油淋到做好的菜。
 

把熱油淋在蔥絲、蒜末、花椒、辣椒碎上，然後倒入煮好的魚片上。
 

此時會有響亮的嘩嘩聲，還會有熱油飛起來，可要小心哦~