肝臟的「大救星」來了!常吃這些食物,養肝護肝,排出肝臟垃圾
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現在的人們生活節奏快,工作壓力大,許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足,影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康,因此養肝護肝就顯得尤為重要了。肝臟的「大救星」來了!常吃這些鹼性食物,養肝護肝,排出肝臟垃圾! 銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。食用銀耳具有很好的潤肺化痰、養陰生津、止咳去喘的功效,對肺部、氣管等吸煙者最脆弱的器官,能起到一定的保護作用。
蒲公英含有豐富的維生素和礦物質,有保肝、強化肝臟的作用, 能預防肝硬化的產生。每天一杯,肝年輕更有活力;這是晒乾的蒲公英葉子,泡水喝,能清肝熱,敗肝火,保護和清潔肝臟,是非常不錯的養肝茶。 這黑不溜秋的叫黑蒜,是經過發酵的蒜,沒有大蒜的刺激氣味,口感香甜軟糯,挺好吃的,營養價值非常高。黑蒜中的微量元素硒,通過參與血液的有氧代謝,清除毒素,減輕肝臟的解毒負擔,從而達到保護肝臟的目的。 肝火旺,眼睛乾澀易疲勞,喝點菊花金銀花茶,能清心降火,養肝明目,幫助肝臟排毒。
文章來源: http://www.how01.com/search/%E6%B8%85%E5%BF%83%E9%99%8D%E7%81%AB
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