以前我的月經就不正常，不是每個月來，一年前身體開始更虛，表現大便幹結，頭暈，心跳快，腳有點發抖，開始我喝中藥，也吃了黃體酮，吃了黃體酮後也不來，但是肚子脹得好難受，後來再喝中藥才來（以後不敢吃激素藥）。

最近又大半年沒來了，我喝中藥也不行，試了一個醫生開的藥覺得心裏更難受，加上中藥也挺貴的，就停了。其間無意中關註了你們的學艾灸公眾號，從什麼都不會到開始做艾灸，學習艾灸的穴位，艾灸的方法，是在你們耐心的指導下，我才開始了艾灸，感謝老師們的辛苦。

開始剛灸完頭很暈，老師就指導我灸前喝杯紅棗紅糖水，當時心虛的厲害，我燉了豬心紅棗枸杞湯，之前我是斷斷續續灸的，最近一個月我就認真按照老師們提供的閉經穴位來艾灸，我用竹制艾灸盒和艾條，灸八髎穴、中脘穴、下腹部、足三裏、三陰交、承山穴；我心虛的時候，就灸“內關穴、公孫穴”。

起初我用的火比較大，比如四孔竹制艾灸盒，我會插4個艾條，跟老師學習中了解到火大是瀉，小火是補，我就只插2根艾條，灸得更舒服。

當然艾灸時也會不小心燙到（心酸），因為月經出不來所以有許多問題，例如心情煩躁，容易發火，（用刮痧，推穴位，拍打穴位解決）最麻煩還是乳房脹痛，照了b超是增生，當時也喝中藥，作用不大，我又開始灸膻中穴，阿是穴，灸了是舒服點但還是沒好完。

這時候同事叫我試試喝豬腳姜，開始我挺抗拒，因為我容易便秘還吃姜不更加重了嗎？但我還是試試，我都是早上吃，先少吃姜，後來加量，吃到有股暖流流下腳底，近一個月共喝了兩大瓦鍋，接著就來月經，當時真的比中六合彩還高興，怎麼說也靠自己的努力調身體，來的量，顏色挺正常。

我是閉經後4個月才開始艾灸的，初期2個多月也是不太相信，斷斷續續做的艾灸，最後一個月才很認真的做。

我身體底子薄，還須要鞏固調理，我還會繼續用艾灸調理身體，老師要我再認真艾灸一個月，以後每周只需做2-3次保健灸就行了。

實際上我是發自內心分享給各位艾友，讓她們艾灸和推腹的，因為我的月經正常了，心情也好了，就在文章下面留言了，老師們看見後，就要我把艾灸方法分享的具體一點，這樣可以幫助更多的艾友們，還說要給我一些獎勵。

感謝我們的艾灸老師，感謝艾灸。

PS：豬 腳 姜

豬 腳：味甘、鹹，性平。《隨息居飲食譜》所載，能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，助血脈能充乳汁。”《本草圖經》：可行婦人乳脈，滑肌膚。

豬腳姜是廣東特有小食，有600多年歷史，還上了《舌尖上的中國》。過去因為大家都窮，豬腳姜是產婦的專有食物。

豬腳姜具有：補氣血，驅風寒，去惡露，養身催奶的作用。經常吃還有：養顏美膚，溫經補血、防禦感冒的作用。

食 材：豬腳500g、雞蛋4、黃姜300g、甜醋1瓶、冰糖適量

做 法：

要 點：

1，雞蛋幾個？根據自己喜好；
2，甜醋超市沒有，就在網上買；也可用陳醋替代甜醋，但是就要添加紅糖；紅糖加多少？根據你自己的口感。

老師點評：

閉經多由內寒或外寒入血致經脈瘀堵而起，而艾灸正好具有溫血通經，散寒祛瘀的作用，因此按照正規指導效果會立竿見影！

而閉經的艾友大多氣血兩虧，如果過於溫通行血，常常會出現體虛不支的情況，就像圓圓艾友說的“剛灸完頭很暈”；而她因為治病心切，接受了朋友的建議，食用了能“大補氣血”的豬腳姜，正好彌補這一不足。

中醫認為：女子“精華”上行為奶水，下行為月水；一般女子哺乳期是沒月經的。從理論上說，豬腳姜能催產婦的奶水，同樣能催體虛女性的月水！

對於氣血兩虛、體質偏寒（手腳畏寒冰涼）、或做了人流的、或久病體虛的艾友，還有那些宮寒，月經量少，顏色深，有血塊的的艾友，除了艾灸以外，

記 住：

還有一碗豬腳姜可以幫到你！