許多人早上起床不免就打不起肉體。偶然照照鏡子，會發明本人最近的皮膚粗拙了許多，身上的脂肪也厚了一層，頭髮就算剛洗完也清淡膩的。而看看其他人，天天都肉體奕奕的，肉體飽滿，皮膚又白又嫩，似乎能掐的出水來，身體姣好，真團體顯得光彩照人。這究竟是為何？

這或許是你體內的濕氣太重啦！

濕氣是一種西醫實際觀點。西醫以為自然界中天氣濕潤、食肉等是濕氣的濫觴，濕邪過重則易傷陽氣。

濕是最簡單浸透的。濕邪從來不同仇敵愾，老是要與此外邪氣朋比為奸。

濕氣遇寒則成為寒濕，這就比如冬季的時分，假如天氣枯燥，不論怎樣冷，人都仍是能接受的，但假如濕氣重，人就很難受了。

濕氣遇熱則成為乾冷，這就比如炎天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，分明不如火傘高張、天氣枯燥的時分來得爽快。

濕氣遇風則成為風濕，驅風很簡單，但一旦成了風濕，就常常是慢性疾病，一時半會兒治欠好了。

濕氣在皮下，就構成瘦削，也是欠好處置的健壯費事。

濕氣重的風險

濕氣重，常常會帶來5種皮膚費事：

黃，皮膚泛黃、舌苔黃、流出的汗水帶有黃色。

油，皮膚愛出油、清淡、簡單長痘痘，並且身體簡單瘦削，可以用「富得流油」來描述。

松，皮膚敗壞、簡單長皺紋、缺少緊繃感，以至招致毛孔粗大。

癢，濕氣會惹起皮膚愛長瘡，簡單皮膚破壞，另有易過敏、簡單長濕疹。

粗，皮膚簡單粗拙、毛孔粗大、不細緻、角質層代謝不良等。

除去皮膚以外，濕氣重還會呈現以下病症：

肉體：肉體方面，簡單呈現疲倦、頭暈、乏力、以為腦殼重。

消化：招致食欲不振、消化不良，以至伴隨口臭、大便倒霉、大便粘黏馬桶等。

泌尿零碎：影響泌尿零碎，小便簡單黃。

體態：影響身體，簡單瘦削，且屬於虛胖，腹部痴肥兇猛。

胸腹部：以為呼吸聲不適，簡單胸悶、胃脹等。

抵禦才能：受涼後簡單得咳嗽多痰。

西醫以為，去濕氣，首推泡腳

秋冬時節每晚泡泡腳，能增進血液旋轉，舒筋活血、暖身驅寒，並且能去濕氣，讓我們睡得更好！

腳又被稱作人體的「第二心臟」，研討標明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡散布，當用溫水泡腳時，可以安慰這些反射區，增進人體血液旋轉，調度內分泌零碎，加強人體器官性能，獲得防病治病的保健結果。

陳皮泡腳

橘皮在保管了一年以後就成了中藥「陳皮」，它是具有很好的理氣調中的影響的、具有很好的燥濕化痰成效，可以用於醫治我們的脾胃氣滯而惹起的一些消化不良、痰濕咳喘另有脘腹脹滿等等的。我們用橘皮泡水的話最好選用陳皮，這麼不會安慰腸道。

排濕冷氣：體虛怕冷的人，普通是體內有濕冷氣，用陳皮泡腳能排擠體內濕冷氣，普通連泡1-2周，體內是冷氣就可以完整消失了。

潤腸通便：秋日色候枯燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，防備便秘，關於上火惹起的便秘，普通延續泡2-3天就可以完整規復。

潤滑皮膚：許多女性平常喜好穿高跟鞋，腳部皮膚粗拙顯得很為難，用陳皮泡腳，由於陳皮含有豐厚的維生素C能讓皮膚潤滑細緻。

留意：橘皮性辛溫，皮膚過敏的人，有發燒、口乾、便秘、尿黃等病症者慎用；不要間接用鮮橘皮泡澡，由於它的外表有農藥和保鮮劑凈化，或許會安慰皮膚。

當歸泡腳

當歸，味甘、性辛、溫，歸肝、心、脾經。當歸有著很高的藥用價直，尤其是關於女性而言。當歸補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於貧血萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌扑毀傷、癰疽瘡瘍。

月經不調：十個女人有8個月經不調，有的還伴隨差別水平的婦科病，用當歸泡腳，延續泡7-10天，經期不調和炎症就可以改進。

眼袋眼圈：用當歸泡腳能改進眼袋黑眼圈。

減緩沉悶：當歸泡腳能舒緩心情，在醫學上常用作沉悶症和自閉症的醫治，可以讓沉悶的心情失掉掌握，並且增加活力對肝臟的影響。

留意：過飽或過飢的形態都不能泡腳；經期或懷胎期婦女， 有出血病症的病人不成泡腳。

花椒泡腳

花椒既是一種最常用的調味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等影響。花椒歸肺、腎、肝三經，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的影響。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有殊途同歸之效，都能活血通絡，使全部肌體血脈疏通。

腹痛腹瀉：腹痛腹瀉秋日最罕見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能疾速去除體內冷氣，止痛止瀉，保持泡上2-3天就可以完整好。

灰甲腳氣：花椒泡腳能改進灰甲腳氣。

加強腎能：強壯的腎臟能讓人肉體抖擻，自大實足。每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

留意：花椒水泡腳不要長時光繼續實行；有陰虛病症的人，用花椒水泡腳過程當中，要留意實時補陰，出格是在冬季；由於藥物泡腳的吸取影響分明，花椒水不宜重複運用次數太多。

假如以為本人買資料費事的話，完整可以用一包泡腳粉來代替。

內部的資料不只有艾草，另有藏紅花、老薑、紅花等，都是對人體非常有用的資料，不只可以祛濕生陽，還可以加強體質，養氣回元。

泡腳的留意事項：

水溫：泡腳的溫度不宜太高，水溫40℃最好，手摸一下水以為微燙。

時長：泡腳時光不宜太長，繼續約莫15-20分鐘便可。

時光：飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供應，進而影響消化。

防風：普通倡議在泡腳以後，最好可以實時穿好襪子，萬萬別太意而讓風寒入侵。