春季養好肝，健康一整年！在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。

可若肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，因此，順應天時變化加強對肝臟的保健最重要！

養肝護肝，記住腳上的三個養肝大藥，照著做就行！

養肝第一藥：大敦穴

大敦穴是肝經的第一個穴位，按摩大敦穴可以調補肝腎，達到清肝明目之功效，可使您的頭腦清晰，神清氣爽。
 

做法：

大敦穴位於腿部大腳趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。

強壓該穴位7～8秒，再慢慢吐氣，每日睡前點按10次左右，第二天起床時效果明顯。
 

養肝第二藥：行間穴

若肝火太旺，就瀉其心火。

做法：

行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間，靠近足背的紅白肉相交處，能幫助打通肝經，有助於解除肝氣鬱滯。

找到行間穴，按壓到有酸脹感后，休息5秒鐘再按，一共20次。
 

養肝第三藥：太沖穴

有人把「太沖穴」比作人體的出氣筒，它是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。

做法：

太沖穴位於足背側，在大腳趾縫往腳背方向4厘米處。

按揉太沖穴，揉到酸脹的感覺就可以了。

時間長短靈活掌握，按揉力度要適可而止。